Pode fazer yoga todo dia?
Você é adepto do yoga? Se não, uma pesquisa canadense recente constatou que há motivos para você co Read More
Quais são os 3 pilares do yoga?
Doriana Andrade
2025-08-29 18:46:41
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O equilíbrio entre os pilares: Corpo, mente e alma são o nosso tripé, nossa base de sustentação.
Através de posturas, técnicas de respiração e meditação, essa prática ancestral promove uma profunda conexão entre corpo e mente.
A Yoga tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, realizando exercícios que auxiliam no controle da ansiedade, dores no corpo e estresse.
Quais são os 3 pilares do ser humano trabalhados no yoga?
Mónica Melo
2025-08-25 08:13:13
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O yoga combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação para promover equilíbrio entre corpo e mente.
Os 3 Pilares do Yoga são:
1️⃣ Posturas: Exercícios físicos que melhoram força, flexibilidade e equilíbrio.
2️⃣ Respiração: Técnicas de controle respiratório para acalmar a mente.
3️⃣ Meditação: Prática para aumentar o foco, reduzir o estresse e promover paz interior.
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Débora Lima
2025-08-19 03:01:08
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Tri significa três em sânscrito, Sthana significa lugar constante.
O tristhana são posturas, respiração e direcionamento do olhar.
Purificam o corpo, sistema nervoso e mente.
Estes importantes lugares de ação devem ser sempre observados e praticados simultaneamente na prática de asanas.
*Postura: devem ser realizadas de uma maneira metódica, com alinhamento correto e orientação adequada de um professor qualificado.
*Respiração: realizada sempre através do nariz.
*Dristhi: melhora a concentração.
Tiago Faria
2025-08-15 03:25:31
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O primeiro pilar, Yamas, incorpora cinco sub-pilares que esmiuçam as orientações morais e observâncias éticas e espirituais.
O segundo pilar, Niyamas, também incorpora cinco sub-pilares que esmiuçam as orientações morais e observâncias éticas e espirituais.
O terceiro pilar, Asana, são as posturas do Yoga. O quarto pilar, Pranayama, é um conjunto de técnicas destinadas a alcançar o controlo da respiração.
O quinto pilar, Pratyahara, cuja prática se foca em nos voltarmos para dentro, ignorando as distrações externas.
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Teresa Jesus
2025-08-01 01:03:26
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O yoga apresenta três pilares constituintes, o exercício, a respiração e o da meditação.
Os exercícios por sua vez, tem como objetivo comprimir os sistemas glandulares do corpo, a fim de aumentar a eficiência dos mesmos.
A respiração quando controlada, melhora os funcionamentos do corpo e da mente.
Ambos, ordenam a estrutura física para o processo de meditação, permitindo o encontro como o próprio eu através do silêncio e amenização de respostas excessivamente descontroladas, que acabam por desestruturar a mente e o corpo.