Quais são os 3 pilares do yoga?
O yoga apresenta três pilares constituintes, o exercício, a respiração e o da meditação. Os exercíc Read More
Qual a diferença entre Hatha Yoga e Kundalini Yoga?
Luana Andrade
2025-09-06 20:25:58
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O Hatha Yoga é o yoga clássico e o mais popular no ocidente, caracterizado por um número menor de posturas, sendo essas mais básicas.
É indicado para iniciantes e trabalha a respiração, o equilíbrio e o alinhamento, por meio de momentos de relaxamentos nas aulas.
O Hatha é focado no aprofundamento filosófico e busca trabalhar a mente por meio do corpo.
A Kundalini é uma energia que fica concentrada adormecida na base da coluna, também conhecida como primeiro chacra.
Quando despertada, ascende até à cabeça, passando por todos os chacras e resultando em uma expansão da consciência.
Essa linha tem ligação com a medicina ayurvédica e trabalha exercícios de respiração, postura, meditação, contrações e gestos com as mãos.
A principal diferença entre o Hatha Yoga e o Kundalini Yoga é o foco: o Hatha Yoga trabalha a mente por meio do corpo, enquanto o Kundalini Yoga trabalha a expansão da consciência por meio da energia Kundalini.
Alice Monteiro
2025-08-31 16:36:10
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Hatha Yoga: nessa modalidade, as posturas têm como caráter a permanência, e durante a permanência, o relaxamento do esforço, é uma modalidade muito bem aceita por praticantes iniciantes, ou por quem está muito tempo parado, sem praticar nenhuma atividade física, ou que precisa desenvolver mais a consciência corporal.
Kundalini Yoga têm uma relação muito próxima com o Tantra.
Na prática de Kundalini Yoga assim como no Hatha Yoga e no Vinyasa Yoga são utilizadas as técnicas de asanas (posturas), pranayamas (exercícios de respiração), bandhas e mudras.
E a diferença é que a prática de kundalini yoga está mais relacionada a um aspecto mais energético, com a ativação dos chakras, sua prática é energizante e muito dinâmica, são realizadas kryas (técnicas de limpeza) e recitação de mantras.
Assim como disse, todas as práticas tem o mesmo objetivo, desenvolver a auto-consciência e preparar a mente e o corpo do praticante para o estado de meditação e levar ao samadhi, estado de felicidade pura.
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Débora Loureiro
2025-08-19 20:06:35
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Hatha Yoga é o tipo de yoga mais tradicional, é dada atenção às várias posições e à maneira de obtê-las, respeitando os limites do seu corpo.
O nome Hatha significa sol e lua: a prática do hatha yoga tenta restaurar, através das posições, o equilíbrio do sol e da lua no corpo de cada indivíduo, a fim de se sentir completo e equilibrado.
Kundalini Yoga este tipo de yoga foi concebido por Yogi Bhajan com o objetivo de purificar e melhorar a vida de todos os adeptos.
As aulas de Kundalini são caracterizadas por asanas, pranayamas (técnicas de respiração ), mantras e meditações .
Aqueles que praticam esse tipo de yoga visam despertar a energia localizada na base da coluna vertebral (muladhara chakra), onde a Kundalini está escondida.
Lia Pires
2025-08-19 04:33:54
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A prática de yoga é uma atividade física multidisciplinar constituída por um relaxamento inicial e final, prática de respiração, prática de posturas e prática de meditação. O Hatha yoga é a base e a forma mais tradicional de prática e a base de todos os outros métodos. Kundalini yoga, tal como os outros métodos, a prática é definida pela execução de asanas, pranayama, mudras e conta também com a entoação de mantras, durante a aula. O método ou abordagem de o fazer é que é diferente e por essa mesma razão, deve experimentar vários métodos e perceber qual é o mais confortável para si. As técnicas de respiração, a prática das asanas, a meditação e o relaxamento são comuns a toda a variedade de práticas existentes, o que se altera é a forma de interpretar os ensinamentos.
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2025-08-05 18:27:03
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O Hatha yoga é aquele que usa o corpo como instrumento principal para desenvolver esse estado de presença e atenção.
É uma prática psicofísica, em que, trabalhando o corpo, através de posturas e da respiração, atuamos sobre nossos estados mentais e emocionais.
Já o Kundalini Yoga é uma prática de hatha yoga que se diferencia basicamente pelas técnicas utilizadas no trabalho com o corpo.
Não é nossa intenção apresentá-las aqui em detalhes, mas apenas descrever brevemente a característica-chave de algumas delas.
A diferença está no caminho que se toma para chegar a esse objetivo.
Existem diferentes modalidades porque as pessoas não são iguais, assim há abordagens diversas para ensinarem os praticantes.
Davi Monteiro
2025-08-05 18:04:19
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Há uma grande diferença entre Hatha Yoga e Kundalini Yoga, pois estes últimos são dois estilos bastante diferentes entre si.
Hatha é considerado um dos estilos de Yoga mais tradicional e clássico, uma prática de forte disciplina e mental, valorizando a componente física onde se privilegia o fortalecimento muscular em detrimento da flexibilidade.
Por outro lado, o Kundalini tem como foco principal o despertar da energia kundalini que percorre e ativa os 7 principais Chakras, sendo um estilo de Yoga muito espiritual e energético, onde as práticas são muito focadas na respiração e as posturas são pensadas para promover o equilíbrio energético do corpo.
Assim, enquanto o Hatha Yoga prioriza a fisicalidade e o fortalecimento muscular, o Kundalini Yoga prioriza a espiritualidade e o equilíbrio energético.