Qual a diferença entre Hatha Yoga e Kundalini Yoga?

O Hatha yoga é aquele que usa o corpo como instrumento principal para desenvolver esse estado de presença e atenção. É uma prática psicofísica, em que, trabalhando o corpo, através de posturas e da respiração, atuamos sobre nossos estados mentais e emocionais. Já o Kundalini Yoga é uma prática de hatha yoga que se diferencia basicamente pelas técnicas utilizadas no trabalho com o corpo. Não é nossa intenção apresentá-las aqui em detalhes, mas apenas descrever brevemente a característica-chave de algumas delas. A diferença está no caminho que se toma para chegar a esse objetivo. Existem diferentes modalidades porque as pessoas não são iguais, assim há abordagens diversas para ensinarem os praticantes.

Há uma grande diferença entre Hatha Yoga e Kundalini Yoga, pois estes últimos são dois estilos bastante diferentes entre si. Hatha é considerado um dos estilos de Yoga mais tradicional e clássico, uma prática de forte disciplina e mental, valorizando a componente física onde se privilegia o fortalecimento muscular em detrimento da flexibilidade. Por outro lado, o Kundalini tem como foco principal o despertar da energia kundalini que percorre e ativa os 7 principais Chakras, sendo um estilo de Yoga muito espiritual e energético, onde as práticas são muito focadas na respiração e as posturas são pensadas para promover o equilíbrio energético do corpo. Assim, enquanto o Hatha Yoga prioriza a fisicalidade e o fortalecimento muscular, o Kundalini Yoga prioriza a espiritualidade e o equilíbrio energético.