O que é um yourfit pump?
Kevin Pires
2025-08-01 16:35:53
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O trabalho de resistência muscular através de muitas repetições.
Trabalho eficiente de todos os grupos musculares, o qual culminará num corpo forte e tonificado, através de um alto gasto calórico.
Yorfit Pump - MAIS FORTES, MAIS RESISTENTES, MAIS POTENTES!
Filipa Batista
2025-08-01 11:32:44
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O YourFit Pump é um programa de treino realizado com barras e discos, utilizando os princípios de treino com pesos livres, adaptado ao ambiente de aula de fitness.
O treino tem como principal característica o trabalho de resistência muscular, muitas repetições com pouco peso.
O YourFit Pump é composto por 10 músicas e cada uma delas está destinada ao trabalho de um ou vários grupos musculares.
Este programa dispõe também do formato de treino com 30 minutos, trabalhando de igual forma todos os grupos musculares num curto espaço de tempo.
É um treino desenhado para que em 45 minutos se alcance um trabalho eficiente de todos os grupos musculares, o qual culminará num corpo forte e tonificado, através de um alto gasto calórico.