Qual o melhor aplicativo de reeducação alimentar?

Para te ajudar a escolher qual mais vai te ajudar, fizemos uma lista com as melhores opções de aplicativos para emagrecer. A lista de aplicativos para emagrecer foi feita baseada na ordem em que aparecem na Play Store e pelo número das avaliações. Dieta: Saúdavel nutrição Com o aplicativo para emagrecer Dieta: Saúdavel, que possui avaliação 5 estrelas na Play Store, você pode seguir um plano de refeição prontos desenvolvidos por nutricionistas que são indicados de acordo com as informações que você dá sobre o seu corpo, seu nível de atividade e seus objetivos. Os aplicativos indicados servem para ajudar na organização da sua rotina, ter um melhor controle da sua dieta e assim ajudar a manter um estilo de vida saudável. A primeira coisa que você precisa para conseguir seguir o plano de dieta e treinos traçados no aplicativo para emagrecer que você escolher, é ter disciplina. Sem ela você não irá conseguir manter e atingir os seus resultados. Por isso, tenha foco, siga seu plano alimentar.

A VR Benefícios preparou um guia completo dos apps do mercado, apresentando seu desempenho, escolhendo os melhores alimentos e oferecendo dicas valiosas. São flexíveis quanto a sua meta de emagrecimento e de condicionamento físico. O nosso app VR Nutrição, mas todos podem ser usados em conjunto. Nele, você consegue acompanhar a evolução de sua saúde, receber dicas de alimentação, cardápio e muito mais. O aplicativo é gratuito, é só baixar nas lojas de aparelhos Android e iOS. Esse aplicativo é fácil de usar, com gráficos de sua evolução e informações completas sobre os alimentos. Outros exemplos são o Dieta e Saúde app, o MyFitnessPal, o Fat Secret, o TecnoNutri, o Lifesum, o Boa Forma.

Diversos aplicativos gratuitos ajudam a organizar refeições, controlar calorias, lembrar de beber água e acompanhar sua evolução nutricional. Tudo isso pode ser feito de forma prática, no seu ritmo, e o melhor: sem custo algum. A seguir, confira cinco apps totalmente gratuitos para começar (ou retomar) hábitos mais saudáveis agora mesmo. 1. Hydro Este aplicativo é perfeito para quem se esquece de beber água ao longo do dia, o Hydro calcula a quantidade ideal de hidratação com base no seu peso, estilo de vida e clima local. O app envia lembretes frequentes e permite registrar cada copo ingerido com um toque. Em dias mais quentes ou com prática de exercício, ele ajusta automaticamente sua meta. Disponível para: Android e iOS 2. FatSecret Um dos aplicativos mais populares para quem deseja emagrecer ou manter o peso. O FatSecret permite registrar refeições com base em uma ampla base de dados de alimentos e marcas brasileiras. Também possui leitor de código de barras, diário de atividades físicas e gráficos para acompanhar o progresso. Tudo isso sem custo e com sincronização entre dispositivos. Disponível para: Web, Android, iOS e Windows Phone 3. TecnoNutri Mais do que um contador de calorias, o TecnoNutri ajuda quem busca emagrecer, ganhar massa muscular ou apenas adotar uma alimentação mais equilibrada. Com interface intuitiva, o app permite monitorar cada refeição, analisar nutrientes e controlar a ingestão de água. Também envia lembretes e exibe metas personalizadas para cada refeição do dia. Disponível para: Web, Android e iOS 4. Dieta e Saúde (versão gratuita) Baseado na famosa dieta dos pontos, o app Dieta e Saúde permite registrar refeições, peso e exercícios físicos. Mesmo na versão gratuita, já é possível montar um diário alimentar, receber sugestões de trocas saudáveis e acompanhar o progresso. Planos pagos dão acesso a conteúdos extras, mas o essencial está disponível gratuitamente. Disponível para: Web, Android, iOS e Windows Phone 5. Receitas Light Ideal para quem quer variar o cardápio sem sair da linha. O Receitas Light traz opções saudáveis para diferentes momentos do dia, com informações calóricas, ingredientes detalhados e modo de preparo com fotos. Receitas temáticas — como pratos para o inverno ou opções para ceia — também fazem parte do acervo gratuito. Disponível para: Android e iOS

O NutraBem é ideal para ajudá-lo na reeducação alimentar. Por ser nacional, atua conforme os hábitos alimentares do Brasil. O aplicativo auxilia na escolha dos alimentos e ainda oferece um suporte para substituições de algumas refeições do seu dia. Além disso, faz um cálculo do seu IMC — índice de massa corporal — e é indicado tanto para quem deseja perder peso quanto para quem quer apenas ter uma alimentação saudável. Disponível para Android e Iphone.

Use o MyFitnessPal para monitorar o progresso de suas metas de exercícios, perda de peso, consumo de água e nutrição com receitas saudáveis e contador de macros. O MyFitnessPal é mais que um app fitness para emagrecer. Ele é um app de saúde que te ajuda a aprender sobre seus hábitos, ver como você come, fazer escolhas de alimentação mais inteligentes com receitas saudáveis, encontrar motivação e apoio, e alcançar suas metas de saúde. Você vai descobrir logo por que o MyFitnessPal é o app n.º 1 de diário alimentar e nutrição em todo o mundo, e muito mais que um app de dieta. É como ter um personal trainer e um nutricionista na palma da sua mão. É uma forma de entender alimento-treino: o que coloca no seu corpo e atingir suas metas fitness. Tenha informações valiosas com o diário alimentar Descubra quais receitas saudáveis são mais benéficas para você com o nosso contador de macros. É muito mais que ter um app para perder peso (dieta), é uma forma de entender alimento-treino: o que coloca no seu corpo e atingir suas metas fitness. Personalize sua experiência fitness com o app Escolha ajustes que ajudam a alcançar seus objetivos de perder peso (dieta) e manter-se saudável.

Dieta e Saúde é um dos melhores apps para reeducação alimentar. O aplicativo Dieta e Saúde está disponível para Android, Phone e iPad, e pode ser um aliado na hora de colocar em prática a sua rotina de reeducação alimentar. O MyFitnessPal é um app que ajuda a fazer uma reeducação alimentar com base na contagem de calorias. O Tecnonutri ajuda a fazer reeducação alimentar. O Lifesum é app de reeducação alimentar mais flexível na versão grátis. Com o Dietbox, o usuário pode obter ajuda de um nutricionista real para começar uma reeducação alimentar, que deve estar cadastrado no serviço.