Qual é o tipo de yoga indicado para iniciantes?

Experimente a Yin Yoga ou uma versão mais calma da Hatha Yoga. Você tem alguma experiência com a Yoga, é mente aberta e saudável. Quer aprender mais e incorporar espiritualidade. Experimente a Hatha Yoga, Vinyasa Yoga ou Iyengar Yoga. A verdade é que existem muitas opções e você precisa conhecê-las melhor antes de começar. Nós preparamos um teste que vai te ajudar a identificar a melhor prática para o seu corpo, mente, personalidade e objetivos. 1. Qual é o seu nível de experiência com a Yoga? A. Nunca fiz. B. Já fui a algumas aulas para iniciantes. C. Frequento aulas regularmente e sei alguns nomes de poses em sânscrito. D. Faço aulas mais de duas vezes por semana. E. Posso ficar na posição invertida o dia inteiro. Muitas pessoas abandonam a prática da yoga na primeira aula, achando que é muito devagar ou muito difícil. Experimente a Yin Yoga ou uma versão mais calma da Hatha Yoga. Maioria B Você tem alguma experiência com a Yoga, é mente aberta e saudável. Quer aprender mais e incorporar espiritualidade. Experimente a Hatha Yoga, Vinyasa Yoga ou Iyengar Yoga. A. Nunca fiz. Maioria A A yoga é algo novo na sua vida ou você prefere algo mais tranquilo e sereno. Experimente a Yin Yoga ou uma versão mais calma da Hatha Yoga. 1. Qual é o seu nível de experiência com a Yoga? A. Nunca fiz. Já fui a algumas aulas para iniciantes. Experimente a Hatha Yoga, Vinyasa Yoga ou Iyengar Yoga. Experimente a Yin Yoga ou uma versão mais calma da Hatha Yoga. Você tem alguma experiência com a Yoga, é mente aberta e saudável. Quer aprender mais e incorporar espiritualidade. Experimente a Hatha Yoga, Vinyasa Yoga ou Iyengar Yoga. Maioria A A yoga é algo novo na sua vida ou você prefere algo mais tranquilo e sereno. Experimente a Yin Yoga ou uma versão mais calma da Hatha Yoga. Você tem alguma experiência com a Yoga, é mente aberta e saudável. Quer aprender mais e incorporar espiritualidade. Experimente a Hatha Yoga, Vinyasa Yoga ou Iyengar Yoga. 1. Qual é o seu nível de experiência com a Yoga? A. Nunca fiz. Já fui a algumas aulas para iniciantes.