Quantos anos pode fazer yoga?
A partir dos 2 anos, algumas crianças já conseguem dar os primeiros passos na prática. No entanto, Read More
O que é bebê yoga?
Mia Nogueira
2025-09-02 00:15:08
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Para auxiliar no desenvolvimento infantil, a terapeuta holística Vanessa Faria, que atua há mais de 20 anos no mercado de terapias alternativas em Santos, criou uma técnica que aplica os princípios da Yoga, de maneira especial, em um público esperto e prontinho para descobrir o mundo: os bebês.
O método é pioneiro na Baixada Santista por dar a mesma atenção às mães e aos bebês em uma aula de Yoga.
Para os bebês, os exercícios são aplicados com estímulos lúdicos, com músicas e brincadeiras, utilização de objetos próprios da Yoga – como os blocos e as bolas suíças – e bastante carinho entre mães e filhos.
Os alongamentos trabalham o equilíbrio das crianças, fortalecem a coluna e previnem cólicas e gases.
Já as mães aproveitam a Yoga Mamãe-Bebê para aliviar a ansiedade da maternidade, com alongamentos e exercícios de respiração.
O método também fortalece o períneo da mulher, diminuindo a flacidez após o parto; previne e melhora problemas posturais, derivados da gestação e da amamentação da criança; previne o cansaço físico e aumenta a disposição.
Joaquim Carvalho
2025-08-25 19:21:43
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O yoga baby, também conhecido como yoga para bebês, é uma prática suave e adaptada especificamente para os pequenos. Consiste em uma série de exercícios de alongamento, movimentos e técnicas de respiração, realizados em conjunto com os bebês, geralmente acompanhados por um adulto responsável. As atividades nas aulas de baby yoga incluem uma variedade de movimentos suaves, poses adaptadas para os bebês, massagens e brincadeiras que estimulam o desenvolvimento físico, emocional e sensorial dos bebês. É comum os bebês ficarem nus ou vestidos com roupas confortáveis, permitindo liberdade de movimento e facilitando a interação entre pais e bebês. A música suave e os sons tranquilizadores também podem ser incorporados para criar um ambiente relaxante e acolhedor para os bebês. É importante que as aulas de baby yoga sejam adaptadas às necessidades individuais de cada bebê e que os pais se sintam confortáveis e confiantes durante a prática. Além disso, podem ser uma ótima oportunidade para os pais se conectarem de forma íntima e amorosa com seus bebês, fortalecendo o vínculo emocional entre eles.
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Sofia Valente
2025-08-16 16:02:30
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O yoga é uma série de movimentos que busca harmonizar o corpo e mente.
O baby yoga na verdade é uma atividade voltada para a mãe, só que o bebê vai estar com ela fazendo alguns movimentos junto.
O baby yoga é uma adaptação do yoga tradicional, com as mesas posturas, mas feitas de forma que não provoque riscos para a mãe e o bebê.
A gente sempre respeita muito o ritmo do bebê.
São movimentos simples, que não exigem nenhuma experiência com o yoga.
O yoga funciona para todas as pessoas.
Entre os benefícios para a mamãe estão o fortalecimento do laço afetivo com o bebê, melhora do condicionamento físico, aumenta a resistência e ajuda na socialização.
Para o bebê, a prática auxilia no desenvolvimento motor, fortalece os músculos, melhora o sono, entre outros.
Alexandre Gonçalves
2025-08-08 00:21:31
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A atividade visa estreitar o vínculo mamãe/bebê, ajuda no desenvolvimento motor, cognitivo e no bem estar do bebê e acolhe a mãe com suas necessidades específicas no pós parto trabalhando entre outras coisas a força, flexibilidade, respiração, postura, relaxamento, e o reencontro da mulher com seu novo corpo.
Durante a aula são alternados momentos de massagem e interação com o bebê, entendendo e respeitando seu desenvolvimento e ajudando ele a se integrar, e momentos de pratica de asanas, ajudando a mulher a se reencontrar e recuperar seu corpo e condicionamento e passar por esse momento tão especial e intenso que é gerar, parir e criar um bebê.
A aula também proporciona uma troca de experiências com outras mães, que estão passando por um período similar, e a interação entre os bebês, através de exercícios lúdicos, massagem, carinhos e canções.
As aulas são voltadas para bebês de 2 meses a 1 ano.
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Afonso Lourenço
2025-08-07 22:29:33
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Baby yoga é uma prática oriental que pode ser utilizada a partir do primeiro mês de vida do bebê. As aulas ajudam a fortalecer o vínculo mãe/bebê criando um espaço sagrado, longe das conturbações do dia a dia. Permite que a mãe usufrua deste momento mágico e especial que é o "cuidar", e se sinta mais tranquila e relaxada, aumentando sua vitalidade e disposição. Através da prática física de alguns asanas junto com seu bebê, a mãe adquire equilíbrio físico e emocional, fortalece seu abdômen e o assoalho pélvico, aumenta sua flexibilidade e previne a suposta depressão pôs-parto. Com o auxílio da massagem hindu, que surgiu em Kerala, no sul da Índia, há milênios, conhecida como Shantala, o bebê remete as sensações dos movimentos intrauterinos de estar na barriga da mãe, superprotegido. A Shantala se torna um recurso para a mãe conversar com seu filho, na linguagem que ele entende. Os movimentos acalmam, tranquilizam, reduzem cólica e prisão de ventre. O contato faz a criança se sentir amada, garantindo autoconfiança e segurança no futuro.
É preciso dedicação, carinho, respeito, paciência e muito amor para chegar aos resultados desejados com a prática do baby yoga e da Shantala.