Como funciona o Pilates kids?

Poder oferecer Pilates às crianças, é poder melhorar a sua postura, consciência corporal, flexibilidade força nos músculos e nos ossos, melhor autoestima, melhor coordenação, … é tornar a criança feliz e saudável, repercutindo-se positivamente na vida adulta. Saber a metodologia de ensino aplicada a crianças, com forte componente lúdica. Saber realizar a avaliação postural e funcional do aluno. Saber executar e ensinar os exercícios de matwork no nível fundamental. Saber introduzir os pequenos equipamentos nos exercícios de matwork, para diversificar a aula e torna-la mais lúdica.

O Pilates Kids é uma adaptação do Pilates para o público infantojuvenil. Isto quer dizer que nem todos os exercícios e movimentos do método fazem parte do repertório das aulas voltadas para o público infantojuvenil. Por outro lado, usamos recursos lúdicos para atrair a atenção dos pequenos. Tudo é feito para se parecer com uma brincadeira. Podemos usar rolos, bolas, discos giratórios, cordas, entre outros objetos. As aulas podem ser feitas em grupo ou individualmente. Outra vantagem é que podemos adaptar os movimentos de acordo com a idade, capacidade e necessidade do aluno. Vale reforçar aos pais a necessidade de procurar profissionais especializados no método Pilates e com experiência no público infantojuvenil. Isto porque as crianças e adolescentes estão em desenvolvimento e, desta maneira, é preciso direcionar e adaptar os exercícios para prevenir disfunções e lesões.

O pilates kids é um segmento que facilita a atração de alunos para o studio, pois acaba trazendo membros da própria família da criança, ou vice-versa. A partir dos seis anos as crianças correspondem melhor ao comando, por terem mais capacidade de compreensão sobre as próprias ações. O pilates kids requer dos instrutores mais atenção, pois a criança está em fase de crescimento e desenvolvimento ósseo e muscular. É necessário respeitar as diferenças e necessidades de cada criança, verificando o tipo de exercício e levando em conta seu posicionamento e execução durante os movimentos. As aulas precisam ser lúdicas, com uma linguagem acessível que permita à criança aprender brincando. Os aparelhos de pilates também devem ser ajustados conforme a faixa etária, a altura, a sequência e a intensidade. Exercícios como o arrepio do gato, o serrote, a foca, o roll over, o elefante no Reformer, o monkey no Cadillac, a ponte na Step Chair e o mergulho são recomendados por serem adaptados de acordo com a necessidade de cada um.

O Pilates é uma modalidade de exercício físico especialmente recomendada para crianças e jovens que enfrentam desafios como falta de foco e concentração, alterações posturais e dificuldades na realização de atividades físicas devido a lesões ou patologias. Desenvolvendo a Consciência Corporal e Postural Uma das metas fundamentais dessa prática é aumentar a consciência corporal e postural das crianças. Isso desempenha um papel crucial na prevenção de lesões e no tratamento de patologias existentes, como a escoliose. Além disso, educa as crianças sobre a importância de manter uma postura correta, tanto na escola como em casa, especialmente quando estão envolvidas em atividades que envolvem o uso de telecomunicações. As sessões de Pilates ajudam as crianças a desenvolver uma maior concentração e foco, o que pode ser benéfico em várias áreas da vida. A prática regular auxilia na correção de alterações posturais, promovendo uma postura mais saudável e evitando desconfortos. Aumentar a consciência corporal e a postura adequada é essencial para prevenir lesões, especialmente em crianças ativas que pratiquem outros desportos. O Pilates, neste caso mais aplicado ao Pilates Teen, trabalha o corpo dos jovens como um todo promovendo o equilibrio do sistema musculo-esquelético, de forma a que a sua performance técnica nas outras modalidades desportivas seja otimizada. O Piltates também pode ser utilizado como parte do tratamento ou prevenção de condições como a escoliose, proporcionando alívio e melhoria na qualidade de vida. Ensinar as crianças desde cedo sobre a importância da postura correta é valioso para sua saúde a longo prazo. O Pilates Kids e Teen aumenta a consciência corporal e coordenação motora, fomentando um melhor conhecimento do próprio corpo e auto-estima. Em resumo, é uma ferramenta valiosa para promover o bem-estar das crianças, melhorando a sua postura, concentração, desenvolvimento e prevenindo lesões. É uma atividade física divertida e educativa que pode beneficiar crianças e jovens no seu desenvolvimento físico e mental. Na Tecnifisio, as sessões de Pilates Kids e Teen são adaptadas às necessidades dessa população especial, dependendo da faixa etária em que se encontram e do seu desenvolvimento motor. Elas podem ser realizadas individualmente ou em pequenos grupos. Isso permite uma abordagem mais personalizada e o acompanhamento cuidadoso de cada criança ou jovem.

O Pilates para crianças é uma excelente opção para tirar os mais pequenos do sedentarismo, contribuindo para que estes tenham uma vida mais saudável. O método Pilates ajuda a prevenir desvios na coluna e a fortalecer a musculatura das costas. Através dos exercícios e da adoção de posturas corretas, o corpo desenvolve-se todo de uma forma proporcional e com mais saúde. Para praticar Pilates é necessário trabalhar os princípios de concentração, de respiração, de controlo e de precisão. Os exercícios progridem respeitando o limite de cada criança. O Pilates para crianças, além de promover mais qualidade de vida, pode ser uma atividade divertida para os mais pequenos, uma vez que também tem a sua vertente lúdica.