Quais são os cinco pilares do Pilates?
Beatriz Domingues
2025-08-08 18:24:37
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Os princípios do Método Pilates são os responsáveis pela mudança do nosso corpo e nossa evolução nos exercícios, e também àqueles que nos levaram à uma melhor busca de resultados.
Os princípios do Método Pilates são a base do Pilates e por isso exigem do praticante foco total na hora de se movimentar.
Respiração é o primeiro e o último ato de vida.
A concentração é fator principal em qualquer atividade da nossa vida diária.
Durante sua aula de Pilates seu instrutor te falou sobre o Power House.
Fluidez é o princípio que faz com que o exercício seja executada de forma equilibrada, controlada e continua, com muita leveza, evitando impactos e movimentos pesados.
Assim como o controle e a concentração, a precisão é muito importante para colocar seu corpo no eixo certo.
O Método Pilates foi originalmente chamado de Contrologia então nós já podemos imaginar a importância que esse princípio tem, não é mesmo?
Controle é necessário em todos os aspectos, o controle da mente, o controle do corpo, o controle do equilíbrio.
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