Tem idade para fazer yoga?

Eu sei que os estúdios costumam oferecer aulas em série para diferentes faixas etárias. Espero levar meu filho para as aulas quando ele tiver idade suficiente.

A prática do yoga que, vamos recordar, não tem qualquer contra-indicação para os mais pequenos, vai também ajudá-los a adoptar uma boa postura e ensinar-lhes, de certa forma, a portar-se bem. A prática desta atividade trabalha a mobilidade articular e a flexibilidade muscular, O facto de sustentar alguns movimentos solicita os grupos musculares profundos e proporciona força à criança, assim como o encadeamento de vários movimentos garante flexibilidade. O yoga é, por exemplo, uma excelente base se a criança pretender, em seguida, orientar-se para outras modalidades. Terá já adquirido uma verdadeira bagagem em termos de atividade física e de desenvolvimento psicomotor.