Como montar uma rotina de yoga?
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Tem idade para fazer yoga?
Isabela Vieira
2025-08-28 14:51:19
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A resposta é não.
O Yoga é um sistema filosófico, ou seja, para praticá-lo você precisa se dedicar ao estudo da filosofia e incorporar os princípios em sua vida, no seu dia-a-dia.
Quanto à prática de ásanas, as posturas psicofísicas que fazemos no tapetinho, essas posturas se encaixam nas necessidades e no corpo do praticante e não o contrário.
Dessa forma, os benefícios do Yoga podem ser experimentados por todos e a qualquer idade.
Seja criança, jovem ou adulto, mulheres, homens e até gestantes.
Então, a idade mais indicada para praticar Yoga é a idade que você tem.
Lara Ferreira
2025-08-20 19:51:40
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Tanto em Lisboa como no Porto há diferentes escolas com aulas de Yoga para crianças desde muito cedo, inclusive aulas para bebés a partir dos 2 meses.
Aulas de Yoga Baby, Yoga Kids e Yoga Baby e Kids com necessidades especiais integram o programa para crianças da escola.
Os alunos podem ter de 2 meses até 12 anos.
Aulas para bebês a partir das 6 semanas e para crianças dos 2 aos 12 anos.
A professora Luciana Domingos oferece aulas para crianças a partir de 5 anos.
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Marta Silva
2025-08-08 22:06:12
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Eu sei que os estúdios costumam oferecer aulas em série para diferentes faixas etárias.
Espero levar meu filho para as aulas quando ele tiver idade suficiente.
Bernardo Sousa
2025-08-08 21:32:02
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A prática do yoga que, vamos recordar, não tem qualquer contra-indicação para os mais pequenos, vai também ajudá-los a adoptar uma boa postura e ensinar-lhes, de certa forma, a portar-se bem.
A prática desta atividade trabalha a mobilidade articular e a flexibilidade muscular,
O facto de sustentar alguns movimentos solicita os grupos musculares profundos e proporciona força à criança,
assim como o encadeamento de vários movimentos garante flexibilidade.
O yoga é, por exemplo, uma excelente base se a criança pretender, em seguida, orientar-se para outras modalidades.
Terá já adquirido uma verdadeira bagagem em termos de atividade física e de desenvolvimento psicomotor.
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