O pilates é bom para adolescentes?
É comum ouvir os adolescentes reclamando de dores nas costas e nas articulações. É aí que entra o P Read More
Pode fazer pilates com 11 anos?
Rafaela Amorim
2025-09-01 19:06:07
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O pilates pode ser praticado antes mesmo dessa época, sem medo de qualquer tipo de lesão ou impacto negativo no crescimento.
O pilates é um exercício indicado para qualquer idade e, com a maturidade, as crianças e adolescentes aprendem a realizar os exercícios de maneira correta.
Seu filho adolescente pode ser levado para praticar pilates na Clínica Ortopedia Daniachi.
O pilates é um exercício indicado para qualquer idade.
Mafalda Marques
2025-08-27 12:24:24
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A idade ideal para iniciar o Pilates infantil ainda é um tema bem discutido. Alguns especialistas recomendam que as crianças comecem a praticar a partir dos 4 anos de idade, enquanto outros acreditam que a partir dos 6 ou 8 anos é a idade mais adequada. Na prática, a idade ideal para iniciar o Pilates infantil depende de diversos fatores, como o desenvolvimento físico e motor da criança, sua maturidade emocional e seu interesse pela atividade. De forma geral, as crianças a partir dos 4 anos já possuem o desenvolvimento físico e motor necessário para praticar Pilates. Portanto, a melhor idade para iniciar o Pilates infantil é aquela em que a criança já possui o desenvolvimento físico e motor necessário para realizar os exercícios de forma segura e eficaz. Além disso, é importante que a criança esteja interessada na atividade e que tenha a aprovação dos pais.
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Teresa Pinheiro
2025-08-22 23:05:21
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Não existe uma regra rígida acerca da idade em que uma criança pode começar a Pilates.
Assim, é importante considerar as particularidades de cada criança, o seu desenvolvimento e também a capacidade de assimilar as orientações do professor e executar os movimentos de forma segura.
Mas, normalmente, por volta dos 5 anos já é possível iniciar a prática.
O ideal é procurar um profissional de Pilates, a fim de que ele possa fazer uma avaliação mais precisa da condição da criança.
Ele tem condições de avaliar se a criança já está apta para dar início às atividades.
Mia Jesus
2025-08-09 01:31:17
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O método Pilates é indicado para todas as pessoas que se encontram entre 7 e 100 anos de idade, podendo ser flexíveis ou rígidas.
Crianças podem praticar Pilates desde que seja priorizado exercícios de coordenação motora, equilíbrio e alongamento.
O Pilates pode ajudar em vários desvios posturais e também na má postura infaltil.
Quanto a prática regular de Pilates como exercício físico não há nenhuma restrição, pois inicialmente o aluno passa por uma avaliação postural e por uma anamnese, onde serão detectados possíveis desvios posturais, desequilíbrios musculares ou dores relatadas pelo próprio aluno, e a partir daí é que será montado um programa de treinamento específico para este aluno com objetivos pré-determinados.
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Marta Campos
2025-08-08 22:54:59
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Claro, os benefícios do método PILATES são amplamente conhecidos e se estendem às crianças e jovens, garantindo a interação terapêutica pelo profissional de saúde, melhora em saúde física, mental e emocional. Estudos apontam que aos 11-12 anos, 10% apresentam desconforto ortopédico e entre os mais velhos e aos 18 anos, pode chegar a 50%. Muitos médicos indicam o pilates pois quando bem aplicado, evitam-se contrações musculares desnecessárias eliminando também tensões e compensações de uma má postura. Há a ativação do core - músculos estabilizadores do corpo humano, exercícios de flexibilidade e de resistência muscular que protegem a coluna e fornecem o suporte para uma melhor postura. Além de trabalhar o corpo, o pilates trabalha de forma integrada o corpo e mente, através de exercícios de consciência corporal, respiração, controle e fluidez nos movimentos. Este tipo de exercício requer concentração, controle da respiração e da mente, o que habilita o controle das emoções e do humor. Pesquisas mostram que essas substâncias neuroquímicas são liberadas ao se praticar o pilates! A ciência comprova que o aumento dessas duas substâncias, endorfina e serotonina, reduz o domínio da raiva e melhora o vigor físico e mental, reduzindo sintomas depressivos.