O que é aptidão física e saúde?
Gabriela Macedo
2025-08-09 09:05:58
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Aptidão física é a capacidade que uma pessoa possui de praticar atividades físicas em segurança, evitando o risco de sofrer problemas de saúde ou lesões. Conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), aptidão física é a capacidade de realização de atividade física ou muscular de maneira satisfatória. A aptidão física é relacionada com a vitalidade e a energia que uma pessoa tem. Ela determina seu vigor e dinamismo para a prática de atividades que exijam esforço físico. A aptidão física é diretamente relacionada à qualidade de vida, bem-estar e garantia de mais saúde de uma pessoa.
Luna Brito
2025-08-09 07:06:33
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Aptidão física é o estado de quem pratica exercício físico para manter um bom estado de saúde.
É semelhante ao ideal grego de ‘kalokagatia’, ou síntese do bom e do bonito.
Atualmente o condicionamento físico implica múltiplos fatores que podem ser resumidos perfeitamente no ideal grego: uma melhora da condição física geral com sua consequente alteração do aspecto físico, através de um sistema de treinamento individualizado, nutrição adequada e descanso apropriado.
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