Qual a idade para fazer alongamento?
MITO: não existes restrições de idade, o que ocorre é que alguns profissionais preferem não realizar Read More
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1. Elevação de Joelhos para pernas e quadris, 2. Rotação de Braços para ombros e costas, 3. Agacha Read More
Dermatologistas alertam que gestantes, pessoas diabéticas, pessoas imunossuprimidas – como pacientes Read More
Alongamento dinâmico ou balístico Feito a partir de movimentos curtos e deslocamentos pelo solo, com Read More