Criança pode fazer treino funcional?
Sofia Magalhães
2025-08-10 09:08:55
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O treinamento funcional na infância é uma prática que vem sendo discutida por pais e profissionais da área de educação física.
Os pais acreditam que o treinamento funcional é importante para o desenvolvimento motor e cognitivo das crianças.
As crianças também demonstram interesse e motivação para participar de atividades físicas que incluem treinamento funcional.
O treinamento funcional pode ser adaptado para crianças de diferentes idades e níveis de habilidade.
É fundamental respeitar as necessidades e limitações individuais de cada criança durante o treinamento funcional.
O treinamento funcional pode ser uma ferramenta valiosa para promover a atividade física e a saúde em crianças.
As crianças podem se beneficiar do treinamento funcional desde que seja realizado de forma lúdica e adaptada às suas necessidades.
O envolvimento dos pais e dos profissionais de educação física é essencial para garantir que o treinamento funcional seja realizado de forma segura e eficaz para as crianças.
Leonor Torres
2025-08-10 09:01:46
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Crianças podem fazer exercícios físicos, segundo Eduardo, os benefícios de praticar exercícios desde cedo são enormes para o desenvolvimento motor, redução de doenças, fortalecimento muscular, controle de peso, melhora da postura, entre outros. Crianças pequenas e em idade pré-escolar devem ser fisicamente ativas durante o dia com atividades adequadas para o seu desenvolvimento, podem correr, dançar e participar de jogos que promovam o movimento. Crianças e adolescentes de 6 a 17 anos devem fazer pelo menos 60 minutos diários de atividade física de moderada a vigorosa, realizar atividades de fortalecimento muscular e ósseo, como escalar, fazer flexões, saltar ou correr, pelo menos três dias por semana. A partir dos 6 até os 12 anos já é recomendado fazer até 60 minutos de atividade física moderada por dia, como futebol, basquete, ginástica, natação, entre outros exercícios que fortaleçam os músculos e os ossos. Já os adolescentes e jovens, de 13 anos em diante, podem fazer tudo, inclusive treinamento de força e exercícios de resistência.