O que saber sobre o yoga?
O yoga é uma modalidade que se adapta a todas as idades, tipos de corpo, assim como estilos e filoso Read More
O que levar para a aula de yoga?
Bianca Marques
2025-08-23 07:46:38
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O item mais essencial de todos é o tapete de yoga.
Proporcionando aderência e amortecimento durante posturas, ele dá o suporte necessário para sua prática, seja dentro ou fora de casa.
Contudo, se você for praticar yoga ao ar livre ou se precisar se deslocar com seu tapete, o ideal é ter uma alça para facilitar o transporte do item.
Outro acessório importante é o famoso zofu – ou almofada de meditação -, que pode ajudar nas posturas de relaxamento.
Escolha uma boa almofada para oferecer suporte à sua coluna vertebral e ter o máximo de conforto possível.
Agora, se você precisa de mais sustentação ou apoio durante algumas práticas, o ideal é contar com um bloco de yoga.
Além disso, usar incensos durante a prática pode trazer mais foco e promover o relaxamento.
Catarina Pereira
2025-08-10 16:48:50
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Com o equipamento certo e a confiança para experimentar um novo estilo de ioga, estará preparado para maximizar o seu prazer e apreciar os muitos benefícios que hot yoga proporciona.
Estas são as nossas recomendações sobre o que trazer e vestir para uma aula de hot yoga: Tapete de Ioga
Quer esteja a praticar no seu tapete pessoal ou num emprestado, uma toalha de ioga de comprimento total toalha de ioga é essencial com tapetes de células fechadas para garantir a aderência necessária em ambientes quentes.
Uma ótima toalha faz toda a diferença para hot yoga!
Seja de mão ou do tamanho do tapete, uma toalha absorvente oferece muito conforto.
As suas preferências pessoais e nível de conforto determinarão qual roupa é ideal para uma aula de hot yoga.
A hidratação é fundamental.
Procure estar hidratado no início da aula e mantenha uma garrafa de água à mão para recarregar durante a sessão.
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A roupa ideal para praticar yoga precisa ser confortável, flexível, e leve. Bodies de manga comprid Read More
Tomás Pereira
2025-08-10 16:20:15
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Nunca fui a uma e não faço ideia do que levar ou vestir além de calças de ioga.
O que devo levar para uma aula de ioga??
Hélder Coelho
2025-08-10 15:34:50
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Traz roupa confortável e de preferência de algodão, que não seja apertada ou muito larga.
Uma t-shirt ou camisola de alças, e uns calções curtos tipo bermudas ou leggings.
Se tens tendência a suar das mãos e pés, traz uma pequena toalha turca de rosto para colocares na parte da frente do stiky-mat.
No CPYOGA temos o material necessário para a tua prática de Yoga (excepto o stiky-mat, contudo emprestamos para as primeiras aulas yoga), o mesmo será devidamente higienizado depois de o utilizares.
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Tomé Carneiro
2025-08-10 15:26:41
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Para a aula de yoga, leve roupas confortáveis, flexíveis e leves, como bodies de manga comprida ou saias calças, e evite roupas apertadas e grossas. É importante escolher trajes que permitam a transpiração e a flexibilidade, como tecidos de algodão, lycra, elastano e nylon. Além disso, não se esqueça de levar um amarrador para o cabelo, uma toalhinha de rosto se você costuma suar muito, e uma polaina se você é friorenta. Se for praticar ao ar livre, não se esqueça do protetor solar. Para cada modalidade de yoga, existem roupas adequadas, então é importante saber qual é a modalidade que você vai praticar para escolher a roupa certa. Opções como bodys mangas curtas, saia calça comprida ou shorts são perfeitas para a prática de yoga, desde que sejam feitas de tecidos leves e respiráveis. E, por fim, procure por roupas que sejam resistentes, com alta elasticidade e que protejam a pele dos raios ultravioletas.