O que vestir no yoga?

Deves ter em conta três critérios: a suavidade do produto, a liberdade de movimentos que oferece e a conceção ecológica. Escolhe sobretudo roupas suaves, de algodão e suficientemente quentes para não sentires qualquer tipo de desconforto. Os professores de yoga recomendam muitas vezes o uso de roupas largas e confortáveis tendo em conta que as posturas são realizadas a um ritmo relativamente lento, para estar totalmente concentrado na respiração e respetivas sensações. Escolhe uma roupa de algodão proveniente de agricultura biológica que reduz o impacto no ambiente. Leva também um casaco quente para aproveitar ao máximo os momentos de relaxamento.

A roupa ideal para praticar yoga precisa ser confortável, flexível, e leve. Bodies de manga comprida e saias calça são exemplos de peças adequadas para ter uma boa performance nas aulas sem abrir mão da modéstia. É essencial apostar em tecidos maleáveis, leves e altamente flexíveis. Evite roupas apertadas, que não deixam o corpo respirar e o sangue circular direito. Escolha trajes mais leves para não impedir a transpiração. Opções perfeitas são os bodys mangas curtas moda praia que são presos por tic tac e traz maior conforto na hora de se exercitar e saia calça comprida ou corsário. Para cada modalidade do Yoga, um traje ideal, como o Hatha e o Vinyasa, a dica é escolher as roupas de tecidos leves e respiráveis, como algodão e poliamida. Já para as modalidades Power e Ashtanga, o ideal são os modelos de short saia, uma vez que nessas modalidades, por ter esforço intenso, a tendência é suar muito. E para as modalidades Hot e Bikram, que são feitos em salas aquecidas a 37 graus, também indicamos modelos de short saia e t-shirts com os tecidos frescos.

Como devo me vestir para a ioga? Posso usar um tipo de calça de linho? Ou algo um pouco grande demais?

A yoga é praticada descalça, você realmente só precisa usar duas peças de roupa: uma parte superior e uma parte inferior. Segurar poses de yoga e se mover através de sequências significa que você precisa ter total liberdade de movimento. A melhor forma de encontrar essa facilidade é através do uso de roupas ajustadas e elásticas ou roupas leves e fluidas. A prática requer muita flexão e alongamento, então você precisa de vestimentas que permitam a livre circulação. Não há uma regra definida sobre o que vestir, exceto que deve ajudá-lo a se sentir relaxado durante as aulas. As roupas devem ser muito mais sobre conforto do que estilo, e você certamente não precisa gastar grandes quantias de dinheiro em um novo guarda-roupa. Pensando nisso, as peças chaves que não podem faltar para quem vai praticar yoga são: Tops Os tops são uma ótima opção para quem deseja montar looks para praticar yoga. Permitem que você tenha total liberdade de movimentos, e ainda evitam a transpiração excessiva. Ao escolher, opte por modelos que tenham uma sustentação mais firme na região dos seios. Legging A calça legging é uma peça coringa para a prática de yoga. Essa peça de roupa, além de deixar a silhueta mais bonita e atraente, também proporciona mais facilidade durante a execução de movimentos. Além disso, existem leggings confeccionadas com tecnologia de ponta, que permitem o controle da temperatura corporal, evitando que o seu corpo retenha ou perca calor excessivo. Shorts Mais uma peça de roupa para praticar yoga, os shorts e bermudas dão lugar às leggings e são perfeitos para proporcionar maior frescor e flexibilidade ao corpo, colaborando com as posições para relaxar. Camisetas Se você quer se sentir livre e confortável, aposte nas camisetas. Elas dão mais liberdade ao movimento dos braços e, nos dias quentes, vão conseguir te manter fresquinha. Blusas de moletom As blusas de moletom também são excelentes opções para quem deseja compor um look confortável e que ao mesmo tempo agregue beleza e estilo ao visual durante a atividade.