Qual a idade para fazer yoga?
Tomé Carneiro
2025-09-07 06:12:42
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Não é mencionada uma idade específica para a prática de yoga, mas segundo a professora, o yoga não tem qualquer contra-indicação para os mais pequenos.
A prática do yoga vai ajudá-los a adoptar uma boa postura e ensinar-lhes, de certa forma, a portar-se bem.
O facto de sustentar alguns movimentos solicita os grupos musculares profundos e proporciona força à criança, assim como o encadeamento de vários movimentos garante flexibilidade.
O yoga é, por exemplo, uma excelente base se a criança pretender, em seguida, orientar-se para outras modalidades.
Terá já adquirido uma verdadeira bagagem em termos de atividade física e de desenvolvimento psicomotor.