Quais são os benefícios da yoga infantil?
Isaac Matos
2025-09-07 10:56:39
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Além de acalmar e promover o relaxamento, a yoga ajuda a criança a ter consciência corporal e se desenvolver melhor emocionalmente.
Outra vantagem neste mundo tão tecnológico e conectado, é estimular a criança a fazer essa transição do ambiente virtual para o mundo real de uma forma mais tranquila.
Auxilia na coordenação motora, equilíbrio e postura;
Estimula a concentração;
Reduz o estresse e a ansiedade;
Trabalha os músculos e órgãos de todo o corpo;
Aumenta a flexibilidade.
A yoga infantil também possibilita que os pequenos aprendam mais sobre eles mesmos e tenham, sozinhos, novas experiências e descobertas.
Esta habilidade ajuda a desenvolver a autoestima, autonomia e o hábito do autocuidado.
Álvaro Antunes
2025-09-07 08:57:21
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- Estimular a memória, concentração, imaginação e criatividade;
- Promover e enriquecer o sentido e a qualidade de vida;
- Cultivar uma auto imagem positiva e equilibrada;
- Desenvolver e estimular a coordenação motora;
- desenvolver força e agilidade;
- favorecer um melhor funcionamento do corpo;
- conferir uma base ética de respeito por si e pelo outro;
- estimular a alegria de viver e desenvolver na criança a consciência de si mesma;
- promover um estado de compreensão e calma interior;
- Conhecer, aceitar e a gerir as suas emoções, promovendo a capacidade de autoregulação e autocontrolo, tornando-se crianças menos reativas;
- Viver no momento presente, libertando ansiedade, expectativa e consequente frustração;
- Reconhecer a necessidade de relaxar e como relaxar, conseguindo usufruir de momentos de relaxamento.
Rodrigo Pinto
2025-09-07 07:16:07
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De acordo com uma reportagem publicada pelo site Yoga Journal, a prática faz com que as crianças aprendam técnicas de saúde, relaxamento e realização interior, para que enfrentem os desafios da vida com mais facilidade e equilíbrio.
O yoga também contribui com a autoestima e o desenvolvimento da consciência corporal, incentivando cooperação e compaixão, valores que são levados para a fase adulta.
Além de ser um excelente exercício físico, traz inúmeros benefícios para os jovens praticantes, entre eles: melhora da flexibilidade; aumento da força física; maior coordenação motora; consciência corporal; concentração; melhoria na respiração; sensação de calma; relaxamento do corpo e da mente; ampliação do relacionamento da criança com o universo; conexão com a natureza e os animais, já que os movimentos são inspirados no meio ambiente.
Empregamos lições de ecologia, anatomia, nutrição e vida, que ecoam princípios iogues de interdependência, unidade e diversão.
Acima de tudo, nosso programa envolve toda a mente, o corpo e o espírito de uma maneira que honra todas as maneiras pelas quais as crianças aprendem.