Para que serve o pilates?
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Como vestir para uma aula de yoga?
Guilherme Nunes
2025-10-08 11:00:57
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Escolhe sobretudo roupas suaves, de algodão e suficientemente quentes para não sentires qualquer tipo de desconforto.
Leva também um casaco quente para aproveitar ao máximo os momentos de relaxamento.
Os professores de yoga recomendam muitas vezes o uso de roupas largas e confortáveis tendo em conta que as posturas são realizadas a um ritmo relativamente lento, para estar totalmente concentrado na respiração e respetivas sensações.
Escolhe uma roupa de algodão proveniente de agricultura biológica que reduz o impacto no ambiente.
O algodão preserva a biodiversidade, a fertilidade dos solos e diminui o risco de poluição dos lençóis freáticos.
Sabias que o consumo de água reduz-se em 60% relativamente ao algodão convencional?
Samuel Faria
2025-09-26 09:09:42
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Escolha roupas que abracem a forma do seu corpo e permitam movimentos confortáveis. Escolha roupas confortáveis, que cubram moderadamente e ao mesmo tempo não revelem muito. Você não vai querer ficar puxando constantemente suas roupas durante as aulas. Tops com mistura de algodão que se esticam ou blusas que se colam no torso funcionam bem para homens e mulheres. Evite tops com decotes ou golas soltas, eles podem atrapalhar durante as inversões, como na minha experiência na postura da vela. As mulheres devem usar um sutiã de suporte por dentro do top. As calças com elástico na cintura que se amoldam à forma do corpo são as melhores. Para mulheres, é fácil encontrar calças com cintura e tecidos flexíveis para maior conforto e aconchego. Os iniciantes podem sentir-se tão confortáveis quanto os iogues experientes, evitando itens como calças muito largas que podem escorregar e atrapalhar as posturas.
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João Morais
2025-09-21 19:24:37
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A roupa deve ser acima de tudo confortável e deve permitir o livre movimento do corpo.
Logo, devem ser usados tecidos maleáveis e flexíveis.
A roupa justa ao corpo é a mais usada pelos praticantes de yoga precisamente por permitir e facilitar todos os movimentos.
A roupa mais larga pode ser também opção, desde que não se torne um obstáculo durante a aula.
A roupa deve ainda ser adequada à estação do ano e à temperatura na sala.
No Inverno tendemos a usar roupa um pouco mais quente, no entanto lembrem-se que em quase todas as aulas o corpo aquece e mesmo com frio, muitas vezes transpiramos.
Assim, o ideal é optar por roupa leve e fresca durante a aula, e no início antes do corpo aquecer podemos usar algo mais quente, assim como no relaxamento final.
Também desaconselho o uso de adereços em excesso - brincos compridos, anéis salientes e sobretudo colares, pois podem magoar em algumas posturas.
Os cabelos compridos devem ser presos caso contrário irão tornar-se um desconforto e uma preocupação ao longo de toda a aula.
Resumindo, pessoalmente sou grande fã de tops e alças.
Gosto de ter os ombros soltos e habituei-me a praticar o mais leve possível.
É a minha recomendação para as meninas.
Para os rapazes ainda é mais fácil, calções e alças também.
Andreia Cunha
2025-09-11 10:55:28
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A roupa ideal para praticar yoga precisa ser confortável, flexível, e leve.
Bodies de manga comprida e saias calça são exemplos de peças adequadas para ter uma boa performance nas aulas sem abrir mão da modéstia.
Para ir à academia, usamos roupas maleáveis, resistentes e confortáveis, certo?
Na prática de yoga, os cuidados são bem parecidos.
Mesmo se tratando de uma prática mais leve, com exercícios menos intensos, estar com a roupa adequada é importante para focar e aproveitar ainda mais as posturas relaxantes.
Evite roupas apertadas, que não deixam o corpo respirar e o sangue circular direito.
Escolha trajes mais leves para não impedir a transpiração.
Tecidos como algodão, lycra, elastano e nylon são bastante indicados para esse contexto.
Opções perfeitas são os bodys mangas curtas moda praia que são presos por tic tac e traz maior conforto na hora de se exercitar e saia calça comprida ou corsário.
Para cada modalidade do Yoga, um traje ideal.
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Rafaela Lima
2025-09-11 07:33:26
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Como escolher roupas de yoga?
A yoga é praticada descalça, você realmente só precisa usar duas peças de roupa: uma parte superior e uma parte inferior.
Segurar poses de yoga e se mover através de sequências significa que você precisa ter total liberdade de movimento.
A melhor forma de encontrar essa facilidade é através do uso de roupas ajustadas e elásticas ou roupas leves e fluidas.
A prática requer muita flexão e alongamento, então você precisa de vestimentas que permitam a livre circulação.
Não há uma regra definida sobre o que vestir, exceto que deve ajudá-lo a se sentir relaxado durante as aulas.
As roupas devem ser muito mais sobre conforto do que estilo, e você certamente não precisa gastar grandes quantias de dinheiro em um novo guarda-roupa.
Pensando nisso, as peças chaves que não podem faltar para quem vai praticar yoga são: Tops, Legging, Shorts, Camisetas, Blusas de moletom.