O que é Pilates dinâmico?
Mauro Ferreira
2025-09-17 14:28:47
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No entanto, há quem contrarie esse visão e ponha em prática o pilates dinâmico.
Fundado pela francesa a viver em Portugal Vanessa Motte, Prescription pretende pôr em prática todos os exercícios de pilates, mas de forma rápida, divertida e com música, apenas com breves pausas para a respiração e alongamentos.
No Prescription, as aulas são em grupo ou indivíduais e trabalham a postura, abdominais, bíceps, glúteos e abdutores.
Basicamente, todo o corpo é posto em movimento — e de forma fácil.
Para já há dois níveis disponíveis: a First Presciption destina-se a quem faz pilates pela primeira vez e o Signature Dynamic Presciption, o nível superior, direcionado para os que desejam trabalhar todos os músculos do corpo, treinando a força e a flexibilidade.
Foi uma aula dinâmica, que me permitiu ter mais consciência dos meus músculos e postura.
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