Quais são os três tipos de yoga?
Jaime Pires
2025-09-26 18:00:39
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Dentro das maneiras de praticar yoga, a diferença entre elas são as ferramentas que são aplicadas dentro da prática dos diferentes tipos de yoga.
Os tipos de yoga e suas singularidades Ashtanga Vinyasa Yoga
É um conjunto de 6 séries de posturas fixas.
Vinyasa Flow Esta prática, assim como o Ashtanga, tem enfoque no movimento do corpo associado à respiração, mas de forma livre.
Hatha Yoga Prática clássica de Yoga, na qual as posturas são trabalhadas sem a necessidade ou determinação de seguirem uma ordem específica, tampouco de se conectarem uma a outra de uma forma fluida e contínua.
As posturas são trabalhadas individualmente e o que determina seu grau de dificuldade é o tempo de permanência em cada uma delas, a depender da orientação do professor e da proposta da aula.
“É recomendado que o praticante se permita a oportunidade de conhecer os diferentes tipos de yoga para descobrir com o qual tem mais afinidade.”,
“Nenhuma modalidade é melhor do que a outra.
Alexandra Coelho
2025-09-19 00:45:57
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O Yoga é uma palavra bem abrangente, que pode ter diferentes significados.
Pode significar literalmente união, equanimidade, ou restrição das flutuações da mente entre outras definições.
Costuma-se dividir o Yoga classicamente em 5 tipos: Raja Yoga Yoga “Rei” com foco nas práticas meditativas.
Jnana Yoga Yoga do conhecimento, baseado no estudo.
Bhakti Yoga Yoga da Devoção, por meio do canto de mantras, orações.
Karma Yoga Yoga da Ação desinteressada.
Hatha Yoga Yoga que utiliza o corpo como forma de atingir a pacificação da mente.
No Namaskara trabalhamos três modalidades de Yoga O Ashtanga Krama e o Iyengar Yoga são variantes do Hatha Yoga e o Yoga para Meditar traz elementos do Hatha Yoga melhorando sua postura para meditar e práticas meditativas do Raja Yoga.
Iyengar Yoga O foco destas aulas está no alinhamento, na permanência e no sequenciamento das posturas, combinados com uma respiração fluída e equânime.
Ashtanga Krama Nas aulas de Ashtanga o aluno se desenvolve gradativamente dentro de uma série de posturas.
Yoga para Meditar Essa aula é indicada para você que busca melhorar sua prática de meditação ou para você que busca superar alguns limites na sua prática física, especialmente em posturas que exigem a abertura pélvica.
Catarina Valente
2025-09-19 00:37:31
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1. Hatha Yoga
Considerado como yoga clássico, o Hatha Yoga se tornou um dos tipos mais populares do ocidente porque a prática é focada no condicionamento físico, no fortalecimento do corpo e no aumento da flexibilidade.
Durante as aulas, não são realizadas tantas posturas e elas não são tão intensas.
É indicado para aquelas pessoas que pretendem começar a se aventurar no yoga e a conhecer melhor a prática e seus benefícios.
2. Ashtanga Yoga
O Ashtanga é uma ramificação que foi desenvolvida a partir do Hatha.
As práticas de Ashtanga envolvem seis séries de posturas fixas que vão sendo desenvolvidas pelo praticante ao longo do tempo e de acordo com a capacidade do corpo de executar cada uma das posições.
3. Vinyasa Yoga
Também derivado do Hatha, é um dos chamados estilos contemporâneos.
O Vinyasa Yoga é um dos tipos de yoga mais graciosos de todos.
Isso porque a sua prática se baseia na execução de posturas em flow, ou seja, seguindo uma sequência de movimentos que se juntam quase como em uma coreografia, estabelecendo um fluxo contínuo de posições.
A execução das posturas é sincronizada com a respiração.
O que garante mais consciência corporal, redução do estresse, alinhamento adequado e maior equilíbrio entre corpo e mente.
Bárbara Baptista
2025-09-19 00:06:10
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Existem diversos tipos de yoga, desde os mais relaxantes até os mais vigorosos.
1. Ashtanga Yoga
2. Babyoga
3. Hatha Yoga
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