Quais são os benefícios do Pilates infantil?

O Pilates infantil é benéfico para crianças, promovendo coordenação motora, equilíbrio e correção de postura. Também estimula concentração, disciplina mental e habilidades motoras. Os benefícios se refletem na vida cotidiana, tornando as atividades mais seguras, melhorando a concentração e promovendo um estilo de vida ativo e saudável. Além disso, o Pilates ensina boas posturas, técnicas de respiração e relaxamento, contribuindo para o desenvolvimento integral das crianças. O Pilates, uma prática que combina exercícios de força, flexibilidade e consciência corporal, pode ser extremamente benéfico para crianças. Primeiramente, ajuda no desenvolvimento da coordenação motora e do equilíbrio, habilidades essenciais para o crescimento saudável. O Pilates infantil também estimula a concentração e o foco, ajudando na disciplina mental que pode ser aplicada em outras áreas da vida, como nos estudos. Exercícios de Pilates que enfocam a flexibilidade e o equilíbrio podem tornar atividades como brincar no parque mais seguras e agradáveis. A prática regular de Pilates ajuda a melhorar a concentração, o que é fundamental para o sucesso acadêmico. O Pilates infantil incentiva as crianças a valorizar e manter um estilo de vida ativo e saudável. O Pilates ajuda no desenvolvimento de habilidades motoras finas e grossas, essenciais para tarefas do dia a dia, desde a escrita até esportes e outras atividades recreativas. O Pilates também ensina técnicas de respiração e relaxamento que podem ajudar as crianças a gerenciar o estresse e a ansiedade, habilidades úteis em todas as áreas da vida.

Consciência corporal: aumento da percepção do próprio corpo, melhora da noção espacial, conhecimento de seus limites e do limite dos outros à sua volta. Postura: o pilates trabalha a postura de diversas formas, trazendo um melhor posicionamento da criança frente ao computador, videogame ou nas horas sentada na escola, durante o andar e para carregar pesos, como a mochila. Respiração: o pilates trabalha a respiração de forma profunda e sincronizada, melhorando a qualidade da mesma no dia-a-dia, durante os esforços e até durante o sono, devido ao aumento da capacidade pulmonar e de troca gasosa promovida; Concentração: a concentração necessária para a execução dos exercícios pode melhorar o desempenho escolar da criança. Coordenação: os exercícios podem ser trabalhados de forma a aumentar a coordenação motora da criança, contribuindo com seu desenvolvimento motor; Equilíbrio: o pilates desenvolve esta habilidade motora, melhorando o equilíbrio e as respostas musculares frente aos desequilíbrios gerados no dia-a-dia; Combate à obesidade e ao sedentarismo: ao iniciar cedo uma atividade que gosta, de forma lúdica e recreativa, a criança desenvolve desde pequena o gosto pelo exercício físico e pelos esportes, e tem uma motivação a mais para aderir aos hábitos alimentares saudáveis, diminuindo risco de obesidade e sedentarismo; Sociabilização: o pilates para crianças pode ser realizado de forma individual, porém as duplas ou grupos são mais indicados, pois promovem uma maior interação social, além de trabalhar questões como senso de equipe, solidariedade e respeito pelos limites e conquistas do outro.

São inúmeros os motivos para a criança fazer Pilates, que auxiliam no seu desenvolvimento e contribuem para sua saúde e qualidade de vida. 1. Desenvolve a consciência corporal e o equilíbrio 2. Contribui para a autoestima e socialização da criança 3. Um dos motivos para a criança fazer Pilates é que o método trata e previne lesões e doenças 4. A criança que pratica Pilates consegue desenvolver a concentração e a atenção 5. Cria a rotina de ter hábitos saudáveis A prática do Pilates desenvolve duas importantes habilidades do indivíduo: a consciência corporal e o equilíbrio. A consciência corporal permite justamente que o indivíduo tenha uma melhor percepção sobre como o seu corpo funciona, como ele se movimenta e quais suas limitações. Então, desenvolver essas habilidades ainda na fase infantil é um dos benefícios para a criança fazer Pilates. Ela se tornará um adulto muito mais consciente do próprio corpo. A prática do método Pilates é um aliado na prevenção e tratamento de inúmeras doenças e lesões. Além disso, o Pilates funciona como um método preventivo, pois ajuda no fortalecimento muscular, na consciência corporal, flexibilidade, propriocepção etc. Todas essas habilidades, juntas, fornecem ao indivíduo um maior controle e precisão na execução dos movimentos do dia a dia. Com como os exercícios de Pilates exigem concentração e atenção na execução, a criança passa a exercitar e desenvolver essas duas características. Assim, fica muito mais fácil mantê-las no decorrer da vida. E na fase adulta, ter concentração e atenção é um diferencial para a qualidade de vida. A criança que começa a ter responsabilidade com a construção de hábitos saudáveis desde essa fase está muito mais propensa a manter a prática de atividade física na fase adulta. Como já adiantamos na abertura desse artigo, os exercícios são fundamentais para o adulto e ajudam, inclusive, no controle e prevenção das doenças crônicas. Então, quanto mais cedo a criança construir essa consciência, mais fácil de manter essa prática durante toda a vida.