O pilates é indicado para crianças?
A resposta é sim. Podem e devem. A pratica é incentivada contanto que os limites das crianças seja Read More
Qual a idade para iniciar Pilates?
Leonor Batista
2025-10-29 21:42:49
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O método Pilates é indicado para todas as pessoas que se encontram entre 7 e 100 anos de idade, podendo ser flexíveis ou rígidas.
Crianças:podem praticar Pilates desde que seja priorizado exercícios de coordenação motora, equilíbrio e alongamento.
O Pilates pode ajudar em vários desvios posturais e também na má postura infaltil.
Terceira Idade: O pilates traz inúmeros benefícios para a terceira idade, tais como alívio da dor, maior percepção dos movimentos, fortalecimento muscular, maior equilíbrio, aumento da flexibilidade, alívio do estresse, entre outros.
Gestantes: que já praticavam exercícios físicos podem fazer aula de Pilates desde que tenham passado pelo primeiro trimestre a gestação e tenham o atestado médico pra a prática da modalidade.
Mara Pires
2025-10-24 16:19:39
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O pilates kids de forma geral possui exercícios com o objetivo de fortalecer o corpo da criança de forma geral, proporcionando um melhor desenvolvimento ósseo, muscular para um crescimento saudável. O pilates kids é indico para se iniciar a partir dos seis anos de idade, por se tratar de uma idade na qual a criança já possui habilidades motoras para conseguir praticar o método.
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Yara Coelho
2025-10-13 19:34:14
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A partir de qual idade o Pilates kids é recomendado?
Ainda não existe um consenso na área a respeito da idade mínima para iniciar a prática do Pilates kids.
A maior parte dos profissionais concorda que aos quatro anos a criança já consegue desenvolver as habilidades motoras para conseguir praticar o método.
No entanto, alguns recomendam aguardar até os seis ou oito anos.
A principal diferença de trabalhar com cada uma dessas idades está nas capacidades de compreensão dos pequenos.
Aos quatro anos a criança dificilmente compreenderá o objetivo da aula ou obedecerá comandos complexos.
Gaspar Vieira
2025-10-04 23:02:04
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A pratica do pilates é recomendável para crianças a partir de 9 anos, sem idade máxima limite.
O ideal é praticar o PILATES com a freqüência mínima de 2 vezes por semana, as aulas duram em média 60 minutos são personalizadas, e buscando trabalhar o corpo de acordo com suas fraquezas, desequilíbrios e necessidades particulares.
Tantas vantagens se devem ao fato de ser uma atividade que se adapta às características de cada um.
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