Qual a idade para iniciar Pilates?
Gaspar Vieira
2025-10-04 23:02:04
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A pratica do pilates é recomendável para crianças a partir de 9 anos, sem idade máxima limite.
O ideal é praticar o PILATES com a freqüência mínima de 2 vezes por semana, as aulas duram em média 60 minutos são personalizadas, e buscando trabalhar o corpo de acordo com suas fraquezas, desequilíbrios e necessidades particulares.
Tantas vantagens se devem ao fato de ser uma atividade que se adapta às características de cada um.