Como escolher uma academia para malhar?
Cristiano Fernandes
2025-06-13 15:10:51
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Pode parecer bobagem, mas o primeiro fator a ser considerado é, sem sombra de dúvidas, escolher alguma academia que esteja próximo de onde você mora ou até mesmo do seu trabalho.
Ao escolher uma academia próxima de onde você reside, por exemplo, a chance de comparecimento é maior, evitando que você falte por preguiça ou chegue a desistir por qualquer outro motivo.
Nós entendemos a importância e aconselhamos que você analise vários fatores antes do fechamento de um plano, tanto para praticar atividades físicas quanto para realizar qualquer outro treino que uma academia pode oferecer.
Para escolher a melhor academia, confira 5 dicas: localização, equipamentos, profissionais, atividades e horário de funcionamento.
Pense qual atividade você mais adoraria fazer, pode ser qualquer uma, sem exceção, e busque uma unidade que ofereça a sua escolha ou mais de uma opção de modalidades.
O horário de funcionamento da academia precisa ser condizente com a sua rotina, não é mesmo?
Samuel Fonseca
2025-06-13 15:01:18
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Escolher o local pelo equipamento é a mesma lógica que comprar um bolo pela marca da batedeira.
O importante em uma academia é a qualidade dos profissionais.
Passar um treino físico é uma grande responsabilidade.
A atividade precisa ser acompanhada por alguém que conhece de anatomia, fisiologia do exercício, biomecânica e muitos outros aspectos.
Perceba se ele presta atenção em cada movimento e se corrige a sua postura com frequência.
Peça explicações sobre as posições e exercícios realizados.
Um educador físico competente não é apenas reproduz a informação, mas sabe a fundamento por trás de cada atividade.
Lembre-se que você está contratando um serviço especializado para acompanhar o seu metabolismo e cuidar da sua saúde, e não alugando um espaço equipado por algumas horas na semana.
O que realmente é importante nos equipamentos são aspectos técnicos, como ângulos e posições, que só um especialista é capaz de julgar.
Se você nunca pensou assim, atenção, por menor que seja o preço, você está pagando para correr riscos em uma esteira moderna.
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