Como posso manter um idoso ativo?
Raúl Sá
2025-10-28 10:19:15
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Cuidadores e familiares devem garantir aos idosos uma vida ativa mesmo diante do distanciamento social.
Os exercícios físicos são uma forma de garantir que os idosos permaneçam ativos sem a necessidade de saírem de casa.
O alongamento é um bom exemplo, pois não apresenta contraindicações e melhora a elasticidade muscular.
A prática é indicada antes das atividades físicas, pois evita distensões e dores no corpo.
A música é remédio para todas as idades, desde bebês a idosos com 90 anos.
A jardinagem é uma atividade que requer força e disposição, já que o idoso precisa se movimentar a todo momento.
Os jogos são uma forma de ocupar a mente do idoso com algo produtivo.