O que significa flexibilidade dinâmica?
Vasco Fernandes
2025-11-02 04:09:22
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A flexibilidade estática envolve manter uma posição de alongamento sem movimento, enquanto a flexibilidade dinâmica envolve movimento ativo e controle muscular.
A flexibilidade dinâmica envolve movimento ativo e controle muscular.
A flexibilidade estática é utilizada em atividades como yoga e relaxamento, enquanto a flexibilidade dinâmica é aplicada em aquecimentos e esportes.
O foco da flexibilidade estática é o alongamento e ganho de amplitude, enquanto a flexibilidade dinâmica também inclui coordenação e força.
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