Quantas calorias se queima em 10 minutos de corrida estacionária?
Samuel Magalhães
2025-06-22 22:19:30
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Gasto calórico por minuto = velocidade (em km/h) x peso (Kg) x 0,0175.
Se você é uma pessoa de 78kg, que corre à uma velocidade de 8km/h a conta é a seguinte: 8 x 78 x 0,0175 = 10,92 calorias por minuto.
Manter esse ritmo durante uma hora, por exemplo, gastará aproximadamente 637 calorias.
Para quem costuma percorrer uma certa distância em cada treino, o cálculo do tempo permite a estimativa da velocidade média desenvolvida e, assim, a consciência do gasto calórico conforme a fórmula acima.
Considerando o exemplo com 10,92 calorias por minuto para uma corrida a 8km/h e 78kg,
em 10 minutos de corrida estacionária você queima aproximadamente 109,2 calorias.
Yara Lopes
2025-06-22 21:48:38
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A corrida estacionária é um exercício que contribui para a queima calórica, além de treinar a coordenação motora, a postura e a força dos membros inferiores. No entanto, o texto não fornece uma estimativa específica de calorias queimadas em 10 minutos de corrida estacionária. A quantidade de calorias perdidas depois do treino concluído depende muito da intensidade, condicionamento, faixa etária, etc.
Mafalda Gonçalves
2025-06-22 20:21:25
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A corrida estacionária é um exercício aeróbico que simula uma corrida, mas sem que o praticante precise sair do lugar.
Ela é uma ótima opção quando não dá para sair de casa por algum motivo ou em semanas ou meses nos quais você tiver uma rotina tão agitada que não consegue incluir exercícios mais elaborados no seu dia a dia.
A corrida estacionária trabalha os músculos dos tornozelos, das pernas, das panturrilhas, das coxas, dos glúteos e até do abdômen, porque todos estão diretamente ligados ao impacto que ela tem no condicionamento e no fortalecimento do corpo.
Então, dá para emagrecer e perder a barriga praticando essa atividade.
A modalidade ainda estimula a queima de calorias e de gordura, o que auxilia na perda de peso.
Queima calorias
Diminui os níveis de açúcar no sangue
Fortalece os joelhos
Desenvolve equilíbrio, agilidade e coordenação motora
Reduz riscos de quedas e lesões
Melhora a postura
Não foi possível encontrar uma resposta para a quantidade de calorias queimadas em 10 minutos de corrida estacionária no texto fornecido.
A resposta final é none.