Quais são os benefícios de treinar com amigos?

Treinar na companhia de um amigo que está no mesmo barco pode trazer mais consistência, dedicação e perfeição na prática de exercícios. Nada como dividir a jornada para nos manter na linha. Amigos treinando juntos têm um senso de comprometamento maior, pois a falha de um também é a falha do outro. Você não quer deixar o seu parceiro de treino na mão na hora da execução de um exercício em dupla, e ainda por cima terá "plateia" na hora de treinar. Você e seu amigo também podem acompanhar juntos a evolução do desempenho de cada um. Você tem menos chances de pular um treino. Quando a gente se compromete a treinar com um parceiro, tem mais motivos para não pular um dia sequer. Afinal, a hora do treino também é um momento de socializar, de se divertir e de ajudar o colega a atingir resultados. Seus treinos serão mais divertidos. Toda atividade fica mais divertida quando estamos bem acompanhados, e claro que isso também vale quando o assunto é ter um amigo de treino. Você pode subir o nível dos treinos com novos exercícios. Fazer o mesmo arroz com feijão todos os dias na academia limita o atleta. Treinar com um parceiro é uma excelente desculpa para subir o nível com novos exercícios, que podem, inclusive, ser executados em dupla. Eles podem observar a sua execução de exercícios. No caso do treino em duplas, a orientação deve ser desenhada para ambos. Uma das vantagens de treinar em dupla é contar com o parceiro para observar os nossos movimentos. Isso significa ficar de olho em coisas básicas, como a postura. Ter um parceiro de treino só tem vantagens. Mas, na hora de formar essa dupla, lembre-se de escolher alguém que tenha um mindset similar e que esteja comprometido com os mesmos objetivos. Procure, também, alguém em quem confie e com quem se sinta à vontade.