Qual esporte tem menos impacto?
Sofia Magalhães
2025-07-14 21:06:10
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Exercícios de baixo impacto oferecem a oportunidade de se exercitar enquanto reduzem o estresse ou a pressão nas articulações. A natação é um treino de baixo impacto que ainda proporciona um excelente treinamento de resistência.
Outro tipo de exercício que fornece uma força total do corpo e exercícios aeróbicos é o remo.
Além disso, caminhar é gratuito e, o mais importante, de baixo impacto.
Pilates é uma modalidade de treino de baixo impacto que trabalha força, respiração e alongamento.
O ciclismo oferece intensidade e adrenalina sem o estresse nas articulações que podem surgir em outras atividades como a corrida.
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