O que dá mais resultado, treinar em casa ou academia?
Catarina Neto
2025-05-24 17:23:24
Count answers: 4
Para quem está sedentário, é claro que todo e qualquer tipo de exercício físico é bem-vindo, independentemente se é feito em casa, na academia ou ao ar livre.
Por outro lado, para quem tem em vista obter resultados melhores e mais rápidos, a academia sempre será a melhor opção.
Treinar sozinho pode ser chato e, por isso, acaba batendo aquela desmotivação.
Na academia existem diversas opções de equipamentos e inúmeras possibilidades de exercícios, o que não acontece em casa.
Afinal, você acha que é mais fácil ter resultados com poucas opções para a fazer ou com várias à disposição?
Sem contar que em casa o treino pode ficar repetitivo e maçante a longo prazo.
Infelizmente, sem o acompanhamento do educador físico e também dos equipamentos certos, o risco de lesões aumenta com o treino em casa.
Ao ter uma variedade de equipamentos à disposição e educadores físicos que estão presentes para ajudar, você obtém os melhores resultados e está sempre experimentando coisas novas.
Uma das principais vantagens da academia é contar com um ambiente motivador.
Para onde você olha, você vê pessoas se esforçando para dar o seu melhor.
Além disso, existem as aulas coletivas, muito divertidas e, claro, sempre há espaço para a socialização e bater aquele papo descontraído.