Por que é necessário consumir alimentos regulares?
Iris Gonçalves
2025-07-20 07:49:04
Count answers
: 11
Os alimentos reguladores são responsáveis pela regulação das atividades do nosso organismo e pela garantia do bom funcionamento do nosso corpo, por meio de vitaminas, sais minerais, fibras e água.
Tais alimentos conservam e fortalecem o sistema imunológico e, ainda, regulam a digestão e a circulação sanguínea, mantendo o bom funcionamento do intestino por serem ricos em fibras.
O seu cabelo ficará sempre brilhante e nutrido sem apresentar queda ou ressecamento, até as suas unhas ficarão mais fortes e com bom crescimento.
A falta de consumo dos alimentos reguladores pode causar, além da alteração do funcionamento do intestino, queda dos cabelos e enfraquecimento das unhas – como citado acima - também sangramento das gengivas, perda de apetite e estresse.
As fibras influenciam a velocidade da digestão, ajudam a controlar melhor o apetite, regulam a absorção de alguns nutrientes ajudando, assim, a controlar os seus níveis no sangue.
São fundamentais também para o bom funcionamento intestinal auxiliando na absorção e no metabolismo dos nutrientes.
Paulo Carneiro
2025-07-20 03:55:12
Count answers
: 8
Eles nos ajudam a manter o corpo em equilíbrio, trabalham para a manutenção das nossas funções mais orgânicas, e nos fornecem mais disposição, ânimo e energia para o dia a dia - além de serem fontes de nutrientes superimportantes.
Read also
- Porque é importante comer em horários regulares?
- Como a alimentação influencia no metabolismo?
- Porque precisamos comer regularmente?
- Qual a importância de uma alimentação equilibrada?
- O que significa comer regularmente?
- Como os alimentos afetam o metabolismo?
- O que regula o metabolismo?
- Quais são 5 benefícios de uma alimentação saudável?
- Qual a importância da alimentação equilibrada para o desempenho físico?