Como posso estimular meu filho a comer melhor?
Jéssica Correia
2025-07-15 06:29:39
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Uma boa saúde está diretamente ligada à uma alimentação saudável.
Seja o exemplo
Crianças são como esponjas, sempre absorvendo o comportamento dos adultos – em especial, dos responsáveis – e repetindo no seu dia a dia.
Portanto, uma das melhores formas de fazer com que o seu filho se alimente bem é fazer com que toda família tenha um cardápio saudável.
Comida também é para brincar
Especialmente quando os bebês estão iniciando a introdução alimentar, é interessante oferecer alimentos em pedaços grandes, ao invés das tradicionais papinhas.
Deixar o seu pequeno participar das compras e/ou preparo dos alimentos, o incentiva a experimentar novos alimentos e comer melhor.
É preciso ter paciência e ofertar o alimento recusado mais de uma vez.
Invista em lanchinhos práticos e saudáveis.
Invista em alimentos pequenos, como cenoura baby e tomate cereja.
Mantenha alimentos saudáveis, como legumes, frutas e cookies ao alcance das crianças.
Chame o seu filho para fazer parte disso.
Leve o seu filho para fazer compras com você, seja no mercado, feira ou online em sites.
Assim, a criança se aproxima mais dos alimentos e aguça a curiosidade deles, fazendo com que eles comam e experimentem com mais facilidade.
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