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Quais são os sinais de que o corpo está desidratado?
Gabriel Oliveira
2025-07-10 02:29:22
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O resultado disso gera sintomas bastante conhecidos: sede e urina amarelada, com odor forte. Entretanto, há outros sintomas que muitas vezes não reconhecemos, mas que podem ser causados ou acentuados pela desidratação. São eles: mal-estar, fraqueza, sonolência; irritabilidade, dificuldade de atenção; sensação de fome, quando na verdade é sede; dor de cabeça, principalmente pela manhã; e tontura ao levantar-se da posição sentada ou deitada.
Micael Freitas
2025-06-26 06:09:08
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Em graus leves, um sinal clássico de que o corpo está desidratado é a sede constante, mesmo em dias com a temperatura mais baixa.
Sabe aquela vontade de beliscar alguma coisa que não passa? Pode ser falta e beber água.
Bom, se você não bebe água, não produz urina, certo?
Se você nota que está indo pouco ao banheiro, pode ser um sinal leve de que seu corpo está desidratado.
No caso de bebês, os pais devem ficar atentos se a fralda não for molhada por três horas ou mais.
E, se você faz pouco xixi, a tendência é que a urina fique mais concentrada e, consequentemente, mais escura.
Se, ao ir ao banheiro, você notar uma coloração amarelo escura – ou até mesmo laranjada -, fique atento!
Em quadros de desidratação moderada, um sintoma é a dor de cabeça – ou a piora do quadro.
A falta de água no organismo também se manifesta por meio daquela sensação de que a boca está “pegajosa”, mais seca que o habitual.
Notou que a pele está mais seca que o habitual, e que nem mesmo hidratantes estão ajudando?
O que falta é hidratar seu corpo por dentro!
A constipação intestinal pode ter muitos causadores, mas um clássico é a desidratação moderada.
Em casos de desidratação severa, é possível notar a falta de lágrimas ao chorar, ou a redução e até mesmo inexistência de suor.
Além disso, em algumas situações, pode ocorrer uma febre baixa e constante, principalmente em pessoas mais sensíveis, como crianças e idosos.
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Wilson Marques
2025-06-26 01:04:30
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Os sintomas de desidratação podem variar de leves a graves.
Alguns sinais comums incluem:
Sede intensa: é o alerta inicial do corpo;
Urina escura: indica falta de água no organismo;
Boca e pele secas: sintomas clássicos de desidratação moderada;
Tontura ou confusão mental: podem ser sinais de desidratação severa;
e Fadiga extrema: resultado da baixa circulação de fluidos no corpo.
Uma forma simples de verificar sua hidratação é fazer o teste da pele: belisque suavemente o dorso da sua mão.
Se a pele demorar a voltar ao normal, é um indício de que você pode estar desidratado.
A desidratação severa é uma emergência médica.
Fique atento a sinais como:
Batimentos cardíacos acelerados;
Olhos fundos;
Pele fria e pegajosa;
Redução drástica ou ausência de urina;
e Perda de consciência ou confusão mental.
Raúl Cruz
2025-06-26 00:50:59
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Quando os lábios estão muito secos e a língua não sente mais a salivação, certamente o seu corpo precisa se hidratar.
Mas não é só a boca que passa pela secura.
Órgãos como a pele também descamam, as unhas podem ficar quebradiças…
E nos casos mais graves entre bebês, podem faltar lágrimas e surgirem pequenas covinhas na bochecha.
O corpo também começa a ficar mais exausto com o passar do tempo.
Sinais como letargia, fadiga e fraqueza muscular fazem parte desse cansaço.
Além disso, muita gente relata sentir tontura e pode até desmaiar por conta da desidratação.
Além dos sintomas externos, é possível sentir como decorrência da desidratação falta de foco, lapsos de memória, alterações repentinas de humor, problemas de cognição, crises de ansiedade, entre outros.
Há também sinais como dor de cabeça, diarreia, pressão baixa e taquicardia notados por conta da desidratação.
Em alguns casos, a urina também é afetada, sendo menos frequente e com coloração mais escura.
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