Como saber se estou desidratada?
Vasco Fernandes
2025-08-20 02:20:34
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São sinais mais comuns da desidratação leve e moderada, a sede exagerada, boca e pele secas, olhos fundos, ausência ou pequena produção de lágrimas, diminuição da sudorese e, nos bebês, a moleira afundada.
Dor de cabeça, sonolência, tonturas, fraqueza, cansaço e aumento da frequência cardíaca também podem estar associados à falta de água no organismo.
Com o agravamento do quadro, esses sintomas se intensificam e então pode surgir, ainda, queda de pressão arterial, perda de consciência, convulsões, coma, falência de órgãos e morte.
O diagnóstico acontece através da avaliação clínica e da realização de exames de sangue, fezes e urina.
A desidratação se caracteriza não só pela baixa concentração de água no organismo, mas também de sais minerais e líquidos orgânicos no corpo e pode se tornar grave, principalmente, em crianças e idosos.
Erica Ferreira
2025-08-14 11:25:22
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No verão, em que transpiramos mais, na prática de atividade física, em situações em que não bebemos água de maneira adequada, como quando adoecemos, ou mesmo na correria do dia a dia, ficamos mais expostos à falta de água.
O resultado disso gera sintomas bastante conhecidos: sede e urina amarelada, com odor forte.
Entretanto, há outros sintomas que muitas vezes não reconhecemos, mas que podem ser causados ou acentuados pela desidratação.
São eles: mal-estar, fraqueza, sonolência; irritabilidade, dificuldade de atenção; sensação de fome, quando na verdade é sede; dor de cabeça, principalmente pela manhã; e tontura ao levantar-se da posição sentada ou deitada.
Ressalta-se que em algumas situações, como quando adoecemos, a água pura não será suficiente para a boa hidratação e pode ser indicado o soro caseiro, outras bebidas isotônicas ou mesmo hidratação endovenosa.
Assim, caso não seja possível se hidratar em casa, procure auxílio médico.
Luciana Baptista
2025-08-05 21:36:34
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Mas como detectar se uma pessoa está desidratada?
Quais são os sintomas de desidratação?
De acordo com um artigo publicado no site da Universidade de Medicina John Hopkins (Estados Unidos), embora cada indivíduo possa experimentar desidratação de forma diferente, existem alguns sintomas comuns.
Estes incluem: Sede; Urinar com pouca frequência; Pele seca; Fadiga; Vertigem; Confusão; Boca e mucosas secas; Aumento do ritmo cardíaco e da respiração.
A publicação acrescenta que a desidratação pode se manifestar com outros sintomas em crianças, tais como: Boca e língua secas; Choro sem lágrimas; Fraldas secas durante várias horas; Abdômen, olhos e bochechas afundados; Moleza; Irritabilidade; Pele que volta ao normal mais devagar depois de apertada ou puxada.
Os sintomas de desidratação podem se assemelhar a outras condições ou problemas médicos, adverte a publicação.
Portanto, é recomendado uma consulta médica para o correto diagnóstico e tratamento.
Ricardo Sá
2025-07-31 02:35:32
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Os sintomas de desidratação podem variar de leves a graves.
Alguns sinais comuns incluem:
Sede intensa: é o alerta inicial do corpo;
Urina escura: indica falta de água no organismo;
Boca e pele secas: sintomas clássicos de desidratação moderada;
Tontura ou confusão mental: podem ser sinais de desidratação severa;
e Fadiga extrema: resultado da baixa circulação de fluidos no corpo.
Uma forma simples de verificar sua hidratação é fazer o teste da pele: belisque suavemente o dorso da sua mão.
Se a pele demorar a voltar ao normal, é um indício de que você pode estar desidratado.
A desidratação severa é uma emergência médica.
Fique atento a sinais como:
Batimentos cardíacos acelerados;
Olhos fundos;
Pele fria e pegajosa;
Redução drástica ou ausência de urina;
e Perda de consciência ou confusão mental.
Raquel Martins
2025-07-22 18:31:06
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Um sinal clássico de que o corpo está desidratado é a sede constante, mesmo em dias com a temperatura mais baixa.
Beber sucos ou refrigerantes, por exemplo, não vão saciar a sede.
Se você nota que está indo pouco ao banheiro, pode ser um sinal leve de que seu corpo está desidratado.
Se, ao ir ao banheiro, você notar uma coloração amarelo escura – ou até mesmo laranjada -, fique atento.
Em quadros de desidratação moderada, um sintoma é a dor de cabeça – ou a piora do quadro.
A falta de água no organismo também se manifesta por meio daquela sensação de que a boca está “pegajosa”, mais seca que o habitual.
Notou que a pele está mais seca que o habitual, e que nem mesmo hidratantes estão ajudando?
A constipação intestinal pode ter muitos causadores, mas um clássico é a desidratação moderada.
Em casos de desidratação severa, é possível notar a falta de lágrimas ao chorar, ou a redução e até mesmo inexistência de suor.
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