Qual é o melhor almoço para quem tem refluxo?
Um cardápio para quem tem refluxo precisa ser leve, com ingredientes que não irritem o estômago e qu Read More
Qual é o pior alimento para quem tem refluxo?
William Borges
2025-07-11 01:53:05
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Além de incluir em sua dieta os itens que amenizam os sintomas, é importante evitar alguns tipos de alimentos para obter sucesso no tratamento do refluxo.
Frituras com óleos vegetais são altamente prejudiciais, assim como todos os alimentos processados.
Chocolate, açúcar e adoçantes também não são recomendados.
Bebidas alcóolicas, refrigerantes e energéticos devem ser evitados em indivíduos com refluxo.
Milho, batata, tomate e alguns grãos também podem piorar os sintomas.
Por isso, recomenda-se evitar a ingestão.
Ângela Simões
2025-06-30 12:48:07
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Alguns alimentos são especialmente conhecidos por causarem ou agravarem o refluxo, e devem ser evitados ou consumidos com moderação. Alimentos gordurosos e processados, como frituras, carnes vermelhas, salsichas, presuntos e embutidos em geral, tornam a digestão mais lenta, aumentam a produção de suco gástrico e favorecem o refluxo. A cafeína, presente em café, alguns chás e chocolates, estimula o estômago e relaxa as válvulas que controlam a passagem do ácido gástrico. Bebidas com gás e alcoólicas, além de irritarem a mucosa gástrica, aumentam a pressão dentro do estômago e favorecem o retorno do ácido para o esôfago. A pimenta tem efeito irritativo sobre o estômago e aumenta a acidez, contribuindo para a piora dos sintomas. Carboidratos simples, como farinha branca, pães, bolos e massas, diminuem a força da válvula que impede o refluxo do conteúdo gástrico para o esôfago.
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Mariana Teixeira
2025-06-30 11:14:27
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Os alimentos que devem ser evitados ou reduzidos são: Bebidas alcoólicas, Café, Extrato de tomate, Pimenta, Temperos muito fortes, Refrigerantes ou demais líquidos gaseificados, Chocolate.
Alimentos gordurosos como frituras e lanches rápidos devem ser retirados ou reduzidos da dieta.
Estes alimentos devem ser retirados ou reduzidos da dieta porque atuam relaxando o esfíncter esofágico interior.
Com isso, facilitam o retorno do conteúdo do estômago para o esôfago, agravando os efeitos.
Luna Leal
2025-06-30 06:55:21
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O paciente que sofre com os sintomas do refluxo gastroesofágico também precisa estar atento ao modo como se alimenta e mudar alguns hábitos em prol da qualidade de vida.
Alimentos a Evitar:
Alimentos gordurosos: Evite alimentos fritos, fast food, carnes gordurosas e produtos de panificação ricos em gordura.
Cítricos: Limões, laranjas, toranjas e tomates podem aumentar a acidez estomacal.
Cafeína: Reduza ou evite café, chá-preto, refrigerantes e outras bebidas cafeinadas.
Chocolate: O chocolate pode relaxar o esfíncter esofágico inferior, permitindo o refluxo.
Hortelã-pimenta e hortelã: Pode relaxar o esfíncter esofágico e agravar os sintomas.
Álcool: Evite o consumo excessivo de álcool, por irritar o revestimento do esôfago.
Bebidas carbonatadas: Refrigerantes e águas gasosas podem aumentar a pressão abdominal e contribuir para o refluxo.
Refeições menores e mais frequentes: Opte por refeições menores ao longo do dia para evitar excesso de pressão no estômago.
Evite refeições tardias: Não coma grandes refeições antes de dormir; deixe um intervalo de pelo menos 2-3 horas antes de se deitar.
Mastigue bem: Mastigue os alimentos completamente para facilitar a digestão.
Eleve a cabeceira da cama: Se você enfrentar sintomas noturnos, elevar a cabeceira da cama pode ajudar a reduzir o refluxo durante o sono.
Lembre-se de que cada pessoa é única - e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
Se os sintomas de refluxo gastroesofágico persistirem ou forem graves, é aconselhável consultar um profissional de saúde ou um nutricionista para obter orientações personalizadas e um plano de dieta adequado às suas necessidades.
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