Quais são os benefícios de comer nectarinas?
A nectarina é rica em vitamina B2, cálcio, potássio e fibras, que evitam a constipação. Ainda possu Read More
Nectarina tem muito açúcar?
Afonso Domingues
2025-08-31 15:57:18
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A nectarina é rica em açúcar.
Além disso, é preciso estar atento à quantidade, pois a nectarina é rica em açúcar.
Isso acontece com as opções que contém muito açúcar, como lichia e manga.
Ao ser oferecida em doses maiores, ela pode causar complicações, como elevação da taxa de glicose do seu cão e sobrepeso.
Lucas Moura
2025-08-23 19:54:58
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A nectarina é uma fruta pouco calórica, digestiva e diurética, com rica composição.
Contém vitamina B2, cálcio, potássio e fibras, que evitam a constipação.
Ainda possuem alto teor de antioxidantes (vitaminas A e C), compostos que protegem as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres, evitando desde envelhecimento precoce até problemas de saúde como o câncer.
Também contribui para melhorar a aparência da pele, dos cabelos e das unhas.
Além de ser consumida de forma in natura, a nectarina é muito utilizada na gastronomia, como ingrediente na produção de conservas e compotas, bolos, crepes, sucos, salada de frutas, geleias e sorvete.
Para facilitar a execução da receita, Iracy ensina passo a passo como fazer o pavê de nectarina e ameixa.
Primeiramente, lave bem as nectarinas em água corrente e corte-as em fatias finas.
Leve-as a uma panela de fundo grosso com as três colheres de açúcar.
Após adicione 400 ml de água e leve ao fogo durante 20 minutos.
Cobertura: Para finalizar a sobremesa, a dica fundamental é uma cobertura simples, rápida embora deliciosa.
Para terminar, bata as claras em ponto de neve e aos poucos vá adicionando o açúcar ainda na batedeira.
Despeje essa cobertura no refratário em cima da nectarina.
Leve ao freezer por duas horas e está pronto para ser servido.
A nectarina possui propriedades nutricionais, que trazem diversos benefícios à saúde.
Recentemente um estudo feito na Universidade Texas A&M, nos EUA, concluiu que frutas com caroço, como a nectarina, o pêssego e a ameixa, contêm compostos bioativos capazes de combater a chamada síndrome metabólica, que é caracterizada por alterações nas taxas de glicose, triglicerídeos, colesterol, pressão e peso.
A nectarina é um produto perecível, ou seja, estraga facilmente e deve ser armazenada na geladeira.
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Francisca Matos
2025-08-17 11:13:26
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Não há informações sobre o nível de açúcar na nectarina. A nectarina contém compostos bioativos capazes de combater a síndrome metabólica, que altera as taxas de glicose. As principais substâncias encontradas são antocianinas, ácido clorogênico, derivados de quercetina e catequinas. Elas atuam em células dos tecidos conjuntivo, vascular e gorduroso, controlando diferentes expressões de genes e proteínas. A síndrome metabólica também pode causar o excesso de peso, e a equipe pretende continuar a estudar o papel de cada tipo de composto sobre os mecanismos moleculares.
Micael Miranda
2025-08-10 11:53:37
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A nectarina é semelhante ao pêssego.
O nome nectarina vêm de “néctar” devido ao sabor doce.
A fruta, segunda a especialista, tem sabor doce.
É uma espécie híbrida, suculenta de sabor doce e com caroço sem grandes aderências.
Ela possui sabor doce e vai muito bem em tortas, geleias e misturadas com outras frutas.
Também pode ser utilizada de forma “in natura”, em sucos, saladas, vitaminas ou smoothies.
Nectarina Sunred, é uma espécie trazida dos Estados Unidos, De sabor agridoce, é muito bem vendida no Sudeste brasileiro.
A Nectarina Colombiana possui coloração amarela com tons de vermelho na pele.
Normalmente dispõe de 50g a 80 gramas, é uma espécie que produz muito e suas safras possuem menor tempo de intervalo.
É uma espécie que produz muito e suas safras possuem menor tempo de intervalo, Tem cor amarela e sabor ácido.
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2025-08-03 17:47:16
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Nectarina tem propriedade antioxidante.
Essa fruta é rica em fibras, compostos fenólicos, vitamina C e carotenóides.
1,3g de frutose; 11,8 g de carboidratos; 49 calorias.
Daniela Rodrigues
2025-07-23 20:53:59
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Quanto ao sabor, a nectarina é geralmente mais doce e menos ácida do que o pêssego.
O pêssego é também doce e é mais equilibrado entre açúcares e ácidos.
Por cada 100 gramas, uma nectarina tem 49 calorias, fornece 8,7 g de hidratos de carbono.
A nectarina é rica em aromas, mas também conta com uma enorme versatilidade, capaz de ser consumida ao natural ou adicionada a receitas doces e salgadas.
Pode ainda preparar uma incrível sangria de nectarina.
Já provou nectarina grelhada, basta cortar nectarinas ao meio, retirar os caroços e polvilhar com um pouco de açúcar mascavado.
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Marco Matos
2025-07-23 16:01:23
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Com baixo teor de açúcar e ricas em nutrientes como vitaminas, minerais e fibras, elas contribuem para a hidratação, o bom funcionamento do intestino e a proteção do organismo contra doenças.
A nectarina, uma variação do pêssego sem a casca, é uma fruta rica em nutrientes e antioxidantes.
Ela contém compostos fenólicos, vitamina C e carotenoides, que ajudam a proteger o organismo contra os danos causados pelos radicais livres.
Além disso, a nectarina é uma fonte de fibras, contribuindo para a saúde do intestino.
Essas cinco frutas – melancia, mexerica, nectarina, ameixa e morango – são ótimas opções para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.