Qual a melhor alimentação para quem tem gastrite crônica?
Gabriel Garcia
2025-07-23 19:50:17
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Recomendo que a pessoa se alimente da forma mais natural possível, evitando alimentos irritantes para o estômago e também observando as suas reações individuais a determinados alimentos.
Se tem gastrite, evite: Café, Chá mate, Chocolate, Refrigerante, Sal em excesso, Enlatados, Embutidos, Bebidas alcoólicas, Pimenta-do-reino, Leite e derivados, Frituras, Gorduras em excesso.
O sal em excesso é um potente agressor do estômago, ou seja, alimentos demasiadamente salgados – além de enlatados e embutidos – são contraindicados.
Prefira temperos naturais como cúrcuma e alecrim podem ajudar a reduzir a gastrite.
Além disso, os vegetais como couve e repolho e fitoterápicos como aloe vera e espinheira-santa podem ajudar a evitar úlceras.
A tolerância individual deve ser sempre respeitada.
Rui Fernandes
2025-07-23 18:44:57
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A banana é um dos alimentos mais recomendados para quem tem gastrite.
Rica em fibras e pectina, ela ajuda a revestir o estômago e protege contra o ácido gástrico.
Além disso, é fácil de digerir, o que reduz a irritação do estômago.
A aveia é rica em fibras solúveis e ajuda a estabilizar o pH do estômago.
A batata-doce é uma ótima fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico, o que significa que não sobrecarrega o estômago.
Cenoura e abóbora são alimentos alcalinos, ajudando a balancear o ácido gástrico e evitando a sensação de acidez.
Opte por refeições menores e frequentes: Comer em intervalos regulares evita a produção excessiva de ácido gástrico.
Manter uma dieta equilibrada e focada em alimentos que ajudam a proteger o estômago é uma das melhores estratégias para controlar a gastrite.
Embora esses alimentos sejam bons aliados, é fundamental que pacientes com gastrite busquem orientação de um médico ou nutricionista, que poderão indicar o plano alimentar mais adequado às necessidades individuais.
Cátia Ribeiro
2025-07-23 17:55:16
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É melhor evitar salsicha, linguiça, mortadela e bacon, que apresentam quantidades altas de sódio, gordura e aditivos químicos e provocam inflamações no organismo.
A bebida tem efeito irritante sobre a mucosa gástrica, já que aumenta o tempo de esvaziamento gástrico.
Ou seja, o alimento acaba ficando mais tempo no estômago.
Quando o paciente tem crise aguda de gastrite, tem que cortar o álcool, para não provocar erosão e até sangramento do estômago.
Como não existe um limite seguro, muitos especialistas recomendam a retirada completa das bebidas alcoólicas do cardápio.
Ricardo Pinto
2025-07-23 17:28:11
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Para quem tem gastrite, a alimentação é um fator muito importante para o tratamento da doença.
A hortelã e o alecrim são poderosos aliados para uma boa digestão, e assim diminuem a acidez do estômago.
Laranja lima, banana verde, maçã, goiaba e mamão são frutas liberadas para quem tem gastrite, pois não são ácidas e, assim, não agridem o estômago.
Para um efeito mais satisfatório, é recomendado consumir em forma de chá, 30 minutos antes das refeições.
De acordo com a nutricionista Andréia Ceschin de Avelar, podem ser consumidas in natura ou em sucos, de quatro a cinco porções por dia.
A aloe vera, erva também conhecida como babosa, possui poderosas propriedades cicatrizantes.
Ou seja, além de não ser prejudicial ao estômago, ainda contribui na cura da ferida estomacal.
Para isso, é recomendado ingerir 50ml de suco de aloe vera em jejum ou antes de dormir.
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