O que o corpo precisa para dançar?
Diogo Valente
2025-07-24 00:54:48
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Para dançar, o corpo precisa de movimentação embalada por um ritmo musical. Colocar o corpo para mexer ao som de uma música agradável melhora o sistema cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo, favorece a respiração correta e também ajuda nas defesas do organismo. Os movimentos realizados no decorrer de uma dança trazem uma série de efeitos benéficos para o cérebro.
Postura ereta é praticamente um pré-requisito para qualquer estilo de dança. Os músculos das costas são bastante trabalhados na dança, independente do ritmo escolhido, o que faz com que eles se fortaleçam e as dores fiquem no passado.
A dança é responsável pela queima de calorias. Na dança de salão, por exemplo, são eliminadas em média 300 calorias por hora de movimentação. Já a zumba permite que até mil calorias sejam queimadas em uma hora de aula.
A socialização atrelada a todos os tipos de dança também ajuda a prevenir e combater o transtorno depressivo.
A prática é sugerida para melhorar a função cognitiva. Também é indicada para melhoria da coordenação motora e para a concentração.
A dança favorece a regeneração das células cerebrais. Além disso, a socialização atrelada a todos os tipos de dança também ajuda a prevenir e combater o transtorno depressivo.
DEcorar coreografias ou a simples sequência de passos e movimentos trabalha a memória.
Bernardo Torres
2025-07-23 19:28:42
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O corpo precisa de paciência e perseverança para dançar. É importante ter uma clara noção do que se gosta e ouvir muitas músicas do gênero e ver espetáculos para saber exatamente o que é prazeroso para o ouvido. Além disso, é preciso espantar qualquer risco de lesões, ensaiando com um bom professor e respeitando os limites do próprio corpo. Aulas de pilates e alongamento também são importantes, pois trabalham a flexibilidade, algo bastante importante para a dança.