Qual esporte fazer em casal?
Ricardo Assunção
2025-06-18 03:11:59
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Os amantes do desporto terão o plano perfeito para viverem o próximo Dia dos Namorados.
Exercícios ao ar livre para praticar em casal
1. Rotas de running para dois
2. Pádel en pareja
3. Caminhadas: desporto e natureza no dia de S. Valentim
Treinar em casa para namorados
Tabelas e rotinas de exercícios para dois
Sessão de yoga a dois
Decimas deseja-lhe um feliz e desportivo Dia dos Namorados em casal!
Juliana Matias
2025-06-09 04:05:01
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Casal que se exercita unido, permanece unido. É uma boa ideia escolher modalidades que possam ser feitas juntos para manter o corpo e o amor em dia. Aulas de dança são uma excelente opção, pois é uma malhação mais sensual do que dançar, fortalece e tonifica os músculos do corpo. Outra opção é a corrida, que dá a oportunidade para o homem se conectar e pode queimar até 160 calorias em apenas 30 minutos. Jogar tênis é excelente para inspirar uma competição divertida entre os parceiros e manter o companheiro do outro lado da quadra pode fazer com que ele deseje ficar pertinho de você após a partida. Além disso, campo de treinamento, sexo, escalada, ioga e patinação são outras atividades que podem ser feitas em casal.
César Torres
2025-05-28 20:40:02
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Pensando nisso, listamos 5 esportes ou atividades que irão manter o corpo e o amor em dia também. Corrida é uma opção, pois sair para correr juntos dá a oportunidade para se conectar e se comunicar lado a lado com seu amor. Outras atividades incluem sexo, que também conta como atividade física e pode queimar calorias, além de manter os músculos pélvicos tonificados. O beach tennis é outro esporte excelente para inspirar uma competição divertida entre os parceiros e aumentar o desejo de ficar próximo após a partida. Além disso, aulas de dança são uma opção sensual que fortalece e tonifica os músculos. Por fim, o kitesurf é uma aventura radical que vocês podem velejar juntos, desde que aprendido em escolas certificadas e com instrutores qualificados.
Alice Amorim
2025-05-28 19:33:13
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Burpee completo: a ação irá trabalhar vários grupos musculares, além de prometer a dinâmica entre o casal.
Remada curvada: para quem possui elásticos de treino, o material pode ser muito utilizado para apoio na cintura do seu parceiro, com o intuito de gerar carga em cima dos movimentos.
Quem não possui, pode substituir os elásticos por duas garrafas pet cheias de água e revezar os movimentos com o parceiro.
Prancha isométrica: a atividade não poderia faltar, com um nível de dificuldade avançado, que envolve brincadeiras com as mãos e muito equilíbrio.
Esse exercício também pode ser feito sem bola, tocando as mãos do parceiro ao lado.
Abdominal infra com apoio no parceiro: neste exercício, seu companheiro te ajuda empurrando suas pernas para baixo.
Isometria 90º: a prática trabalha o quadríceps e permite vários desafios a dois.
No entanto, os exercícios propostos pelo personal não são apenas para os apaixonados.
Os treinos em dupla propostos também podem ser feitos por familiares, amigos e colegas.
O grande barato desse tipo de atividade voltada para duplas é a infinidade de exercícios que podem ser criados.
A criatividade e o companheirismo destes treinos são capazes de promover muita motivação e confiança nas relações interpessoais, assim como gerar ótimos resultados ao corpo.
Fabiana Maia
2025-05-28 19:05:12
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Seja com um HIIT, corrida, pilates, danças, crossfit, yoga, ciclismo, o treino a dois oferece uma oportunidade de construir laços ainda maiores, fortalecendo relações e proporcionando um espaço seguro para compartilhar experiências, desafios e conquistas.
De acordo com um estudo publicado pela National Institutes of Health, os casais que treinam juntos desenvolvem maior cumplicidade e afeto, melhorando o relacionamento como um todo.
A companhia pode ser um incentivo e tanto para contrariar as estatísticas, deixar o shape em dia e fazer um programa a dois ótimo para saúde.
Vicente Domingues
2025-05-28 18:39:27
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Para os casais que amam aventuras, existem atividades como trilhas, esportes aquáticos, passeio a cavalo. As trilhas são ótimas não somente para praticar exercício, mas também para ter uma conexão e explorar a natureza exuberante do destino escolhido. Outra atividade para casal para quem adora aventura são os esportes aquáticos, como o rafting, o caiaque e o stand up paddle. Já para os casais que preferem relaxar, existem opções como jantares românticos, esqui, snowboard e spa, onde os apaixonados podem liberar o estresse da rotina corrida com técnicas especialmente preparadas para relaxar. Entre as opções de spa, existem as pedras quentes e as massagens relaxantes que utilizam óleos perfumados e naturais, junto da aromaterapia, para ampliar a tranquilidade em vários sentidos. No Club Med, os casais vivem momentos dos sonhos em qualquer lugar, com atividades infinitas para todos os casais.
Daniela Cunha
2025-05-28 18:34:50
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Comecem juntos a prática de um esporte.
As atividades físicas são uma excelente opção.
Além de melhorarem o condicionamento físico, são ótimas para os casais que passar mais tempo na companhia um do outro.
Assim, faça uma listinha dos esportes que vocês têm vontade de praticar, converse com seu parceiro ou parceira e pronto.
Já pensou em surfar?
Jogar tênis?
Vôlei?
Basquete?
O importante mesmo é abrir um espaço na agenda do casal para os novos e incríveis momentos a serem vividos em dupla.
Dar início a um novo projeto em casal pode ajudar a fortalecer a relação entre vocês dois e a confiança que um deposita no outro.
Pratique um esporte radical
Por que não tentar um esporte radical?
O salto de paraquedas é uma forte opção para quem deseja experimentar programas diferentes em casal.
Se você é fã de esportes radicais, imagine só curtir toda a sensação de liberdade e adrenalina junto de quem você ama?
Perfeito, não?
Isso tudo pode acontecer por meio do salto de paraquedas super romântico com quem você mais ama!