O que o pêssego faz no corpo?
Rita Pinho
2025-08-14 02:59:29
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O pêssego é rico em fibras, bom para o funcionamento do intestino. Contém minerais como fósforo, magnésio, manganês, cobre, iodo e ferro. Encontra-se também carboidratos, proteínas, vitaminas A, C e do complexo B. A vitamina B5 evita problemas de pele, do aparelho digestivo e do sistema nervoso. É uma fruta que possui baixo teor calórico e indicado para qualquer tipo de dieta.
João Rocha
2025-08-08 09:37:13
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Pêssego: com um sabor docinho e casca aveludada, o pêssego possui uma boa quantidade de vitaminas A e C – que reforçam a imunidade e retardam o envelhecimento precoce das células -, além de potássio – responsável por proporcionar uma limpeza nos rins, prevenindo as pedras e outras doenças renais.
Por serem ricas em potássio, previnem problemas cardíacos; Combatem problemas de acne; Preservam a saúde da visão; São diuréticas; Auxiliam no controle da pressão arterial.
Flávio Coelho
2025-07-28 04:41:49
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O pêssego é rico em vitamina A e C.
O pêssego também apresenta as vitaminas K e E.
É rico em sais minerais como o ferro, potássio, sódio, fósforo, iodo, cobre, manganês, carboidratos, fibras e cálcio.
Essa fruta ajuda a retardar o processo envelhecimento da pele, ou seja, mesmo que esteja no tempo da sua pele dar àquela envelhecida o pêssego aumenta a produção de colágeno e não permite que isso aconteça.
O pêssego é um verdadeiro milagre ele impede a formação de rugas e linhas de expressões, nos últimos tempos a população tem conseguido extrair os melhores benefícios que as frutas podem oferecer em relação a beleza.
As frutas contém uma ação antioxidante que protege a pele dos radicais livres e também faz uma ação bloqueadora contra os raios ultravioleta, com isso você ficará mais jovem por mais tempo.
Irina Melo
2025-07-28 03:12:32
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O pêssego possui vitaminas importantes para a saúde dos seres humanos, como a vitamina A, que auxilia no combate a infecções, vitamina C, que ajuda no crescimento saudável das células dos ossos, e vitaminas do complexo B, importante no ciclo visual, pois atua nos bastonetes, células que funcionam com baixa intensidade de luz insensíveis a cores e importantes na saúde emocional e mental do ser humano.
Auxilia também no sistema imunológico, mucosa e pele.
Sendo assim, podemos resumir que a ingestão da fruta contribui para tratamento e conservação da pele, além de proteger o organismo contra infecções.
E, ainda contribui para o bom funcionamento do intestino devido à presença das fibras em sua estrutura, participa também na qualidade de vida quando atua em funções do ciclo da vida celular.
Eva Domingues
2025-07-28 03:05:19
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Ajuda na prevenção do câncer e outras doenças crônicas devido ao alto teor de antioxidantes que agem no combate aos radicais livres.
Controle do diabetes por causa de antioxidantes como os fitoquímicos, embora o pêssego em caldas não seja recomendado para diabéticos devido à adição de açúcar.
Saúde dos olhos, pois diminui os riscos de degeneração macular relacionada à idade.
A fibra, o potássio e a vitamina C presentes nos pêssegos colaboram com a boa saúde do sistema cardiovascular.
O sistema nervoso é beneficiado pelo magnésio, que ajuda a prevenir estresse e ansiedade.
Ajuda no bom funcionamento do intestino por conta de suas propriedades laxantes.
Redução de doenças dos rins, fígado e bexiga, sendo um ótimo aliado na manutenção da boa função renal.
Fonte de zinco, tem propriedades antienvelhecimento.
A vitamina C contida no pêssego também é um fator que ajuda na redução de aparição de rugas.