Quanto tempo depois de uma fratura pode fazer academia?
Vanessa Costa
2025-05-31 07:58:44
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Obviamente, essa não é uma atividade indicada para o momento imediato após a lesão. Fisioterapia, pilates e até mesmo algumas semanas de repouso são as atividades primárias recomendadas para quem busca recuperar uma área que foi lesionada – seja ela a perna ou não. Respeite o tempo de inatividade recomendado. Ficar parado e em repouso após quebrar a perna pode ser exaustivo e tedioso. Porém, é fundamental fazê-lo de acordo com a recomendação profissional. Afinal, quanto melhor for sua recuperação, mais rápido você poderá retomar sua rotina na academia. As fraturas na perna podem ocorrer não só de diferentes maneiras – mas também em diferentes locais. Enquanto algumas mais agressivas, como a do fêmur, podem precisar de mais tempo para garantir total recuperação, mais simples, como os ossos trincados, são geralmente mais rápidas de serem solucionadas após cuidado médico. A área da lesão óssea também faz toda a diferença. Pequenos ossos do tornozelo, quando fraturados, podem causar mais dor logo após a recuperação e no início da retomada de atividades físicas do que os maiores. Um profissional em ortopedia é o mais recomendado para apontar qual é a quantidade ideal de exercícios físicos a serem feitos por quem já quebrou a perna.
Laura Ferreira
2025-05-31 06:28:31
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Faz cinco meses que fraturei a tíbia e fíbula, com quanto tempo posso voltar a fazer a academia?
Depende muito do tipo de fratura que você apresentou, do tipo de tratamento realizado e da situação atual da fratura.
Se você apresentou uma fratura com traço simples diafisária da tibia, tratada com haste intramedular, a consolidação já está avançada, não há sinais de infecção e você recuperou bem os movimentos do joelho e do tornozelo, é possível liberar para academia, evitando-se corrida na esteira por mais 1 mês.
Portanto, para recomendações específicas para o seu caso, não deixe de marcar uma consulta com um médico especialista.
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Tive uma fratura de tíbia a 2 meses, fiz a cirurgia e a recuperação vai bem, posso voltar a treinar perna?
Após retirada do gesso na perna por causa de fratura exposta da tíbia ainda é necessário elevar a perna?
Ainda está muito inchado e dolorido.
Isabel Ribeiro
2025-05-31 06:13:39
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Você pode praticar esportes de contato após 6 meses.
Após 6 semanas um calo ósseo se forma no local da fratura e o paciente é liberado para fisioterapia, que dura em torno de 3 a 4 meses.
Depois da reabilitação completa e depois de constatado consolidação da fratura, o paciente é liberado para praticar esportes de contato após 6 meses.
Ja poderias estar praticando desde a consolidação que normalmente acontece completamente em torno de 02 a 03 meses nesta região.
Rafael Lima
2025-05-31 05:50:19
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Para voltar a praticar esporte você vai precisar de três coisas, a primeira é que o seu osso deve estar consolidado (colado), a segunda é que depois que esse osso consolidar você vai precisar de fisioterapia para recuperar os movimentos e a força muscular e, a terceira, você vai precisar ir na academia para fortalecer e recuperar toda a massa muscular. No entanto, depende do esporte, se for um esporte de contato como luta ou futebol ou basquete onde se tem muito contato físico entre os atletas e mudança de direção, talvez precise de um pouco mais de tempo. Além disso, o tempo de recuperação vai depender muito do seu tipo de fratura e do seu tratamento, de uma maneira geral são seis meses para você voltar ao esporte, no entanto, algumas fraturas permitem que esse retorno seja mais breve, sendo 3 a 4 meses, e outras você pode ficar até um ano afastado de atividades esportivas. Portanto, tendo essas três coisas, você já vai poder voltar a praticar o esporte. Atletas costumam ter uma recuperação mais rápida. Sendo assim, essa é uma análise geral, para uma análise específica, é necessária a consulta com um ortopedista.
Luísa Melo
2025-05-31 05:11:18
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Geralmente, as crianças recuperam-se em menos de 2 meses e idosos e podem levar até 1 ano para se recuperar completamente, especialmente quando se trata de uma fratura no fêmur, por exemplo. O tempo de recuperação do osso quebrado pode ser de 20 dias a 6 meses, ou mais, conforme a idade e a capacidade de recuperação da pessoa. A fisioterapia é indicada principalmente após o período de imobilização, quando a fratura foi muito grave e houve imobilização por muito tempo. Assim, a fisioterapia pode ajudar a recuperar totalmente a força muscular e mobilidade das articulações, ajudando a pessoa a se recuperar da fratura mais rapidamente. Raramente uma pessoa que esteve engessado por mais de 30 dias irá conseguir realizar todos os movimentos que a articulação permitia em menos de 4 ou 5 dias.
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