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Quais são os três tipos de pilates?
Vanessa Ribeiro
2025-08-12 15:55:45
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Não há menção a três tipos de pilates no texto fornecido, apenas duas variações são discutidas: o pilates solo (ou mat pilates) e o pilates em aparelhos, com diferentes equipamentos como o Reformer, o Cadillac ou trapézio e a cadeira Wunda. Portanto, não é possível identificar três tipos específicos de pilates com base nas informações fornecidas.
Dinis Melo
2025-07-30 00:35:52
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Existem dois estilos principais: o Pilates Original e o Contemporâneo.
O Pilates Original trabalha com Contrologia, que significa que ensinam o método exatamente como ele foi concebido, lançando mão dos aparelhos e exercícios clássicos usados por seu criador.
O Pilates Contemporâneo tem vários subtipos, mas no geral devem seguir as regras e princípios da Contrologia, usando além dos equipamentos originais, novos acessórios, como Fit Ball ou Bola Suíça, Overball, TRX, faixas elásticas, entre outros.
O Pilates Funcional trabalha equilíbrio, agachamentos e saltos, simulando atividades que realizamos no dia-a-dia, focando bastante no uso dos acessórios citados acima.
O Pilates Aéreo é uma variação criada na Espanha que segue os mesmos princípios da Contrologia, porém, em vez de utilizar os aparelhos do Original, faz uso do Columpio.
O Neopilates foi criado no Brasil e tem a proposta de obter um maior gasto calórico com uma gama de exercícios que fazem uso de bases instáveis e movimentos mais lúdicos.
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Leonardo Andrade
2025-07-30 00:10:07
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Atualmente, o método de condicionamento físico e mental possui diferentes tipos e cada um tem suas particularidades.
Conheça dois deles:
Pilates Solo (Mat Pilates)
Praticado no tatame com a utilização de acessórios, como bolas, flex ring, tubo e faixa elástica.
Pilates em Studio
Praticado nos aparelhos desenvolvidos por Joseph Pilates, como reformer, trapézio, barril e cadeira.
O pilates pode ser realizado no estúdio ou no solo.
Sebastião Abreu
2025-07-29 19:39:24
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Os exercícios do pilates variam de acordo com o objetivo, o grau da lesão, o nível de evolução do paciente e o grupo muscular a ser trabalhado.
O pilates tradicional pode ser feito com alguns equipamentos como o cadilac, reformer, cadeira combo e ladder barrel.
Além do pilates tradicional, surgiram outras modalidade derivadas dos exercícios de solo e aparelhos, como o pilates contemporâneo que pode utilizar bandas elásticas, bola suíça, bozu, entre outros.
Outro tipo é o pilates funcional, onde o objetivo é aumentar a frequência cardíaca do aluno com foco em um treino aeróbico, mantendo a respiração e postura adequadas.
O pilates aéreo utiliza o balanço e o paciente fica totalmente suspenso.
O power pilates pode ter características e objetivos semelhantes ao pilates funcional por ser um treino aeróbico com o objetivo de queimar calorias, melhorar o condicionamento físico e a capacidade respiratória.
Já o neopilates é derivado do pilates tradicional e foi criado no Brasil por Amanda Braz.
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