O que é bom para falta de equilíbrio?
Jaime Vaz
2025-07-30 04:08:49
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Para se equilibrar, é fundamental treinar e estimular o equilíbrio desde a infância.
É muito comum ainda que a pessoa tenha tontura logo ao levantar de manhã e, para evitar que isso aconteça, a dica é se sentar antes de levantar ou ainda fazer um exercício - é só se ajoelhar na cama e fazer movimentos para frente e para trás.
A otorrinolaringologista Tanit Sanchez sugere ainda alguns testes para avaliar o equilíbrio - com um pé na frente do outro e os olhos fechados, é possível avaliar se já há algum tipo de tontura.
É possível ainda marchar com as mãos para frente por um minuto, com os olhos fechados, para ver se a pessoa consegue ficar perto da mesma posição inicial.
No entanto, vale ressaltar que esses testes não funcionam como diagnóstico para nenhum problema.