Quais são as 3 posturas do yoga?
William Figueiredo
2025-07-31 19:02:33
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Neste tipo de Yoga, combinamos a marcação de asanas por algumas respirações, tomando consciência do corpo e dos seus alinhamentos, com movimentos mais fluídos e criativos, que nos permitem controladamente passar de asana em asana.
As respirações são profundas, pelo nariz, e permitem-nos aprofundar as asanas e fluir de umas para as outras, de um movimento para o outro, respeitando a expansão ou contração do corpo.
Com base na prática de Vinyasa Flow, cada movimento é combinado na perfeição com a respiração, fortalecendo o corpo e relaxando a mente.
A mente, o corpo e o espírito estão interligados.
Não se podem separar.
A abertura do coração, ligado ao chakra do mesmo nome, é também muito importante porque nos traz mais e maior amor por nós próprios e pelos outros.