Qual seu objetivo fitness?
Vera Torres
2025-06-04 03:13:48
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Qual é seu objetivo? Emagrecer, ganhar massa, definir os músculos, melhorar o condicionamento físico… Sua meta orientará os melhores tipos de exercício para o seu corpo.
As metas fitness raramente são relacionadas exclusivamente ao condicionamento físico.
Para manter a motivação durante o ano todo, é importante se perguntar por que você está fazendo isso.
O que te move?
O que te tira da cama logo cedo e te mantém acordado à noite?
Identifique exatamente o que é essa coisa e use-a como estímulo quando sentir vontade de desistir.
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