Quais são 3 tipos de exercícios de cardio?
Vasco Moura
2025-09-07 23:29:00
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Alguns exemplos são a corrida, a caminhada, a natação, o remo, etc.
O Fartlek tem como objetivo estimular o atleta através da variação de ritmos e de pisos.
Exemplo de exercícios: Burpee (20’’)/ repouso (10’’)/ saltar à corda (20’’) x 2.