Quais são os exercícios mais indicados para idosos?
As atividades na água, como a natação e a hidroginástica, são excelentes opções para o público de ma Read More
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Caminhadas e Caminhadas Leves são excelentes para manter a saúde cardiovascular e a flexibilidade. A Read More
Os exercícios físicos devem ser direcionados para o ganho de massa magra, como musculação e pilates, Read More
Respiração diafragmática, ou “respiração abdominal”, envolve o diafragma, que supostamente faz a mai Read More
Filmes, documentários e seriados são uma das principais atividades recreativas que podem ensinar, le Read More
1) Fazer ginástica e alongamentos. 2) Estimular a memória. 3) Praticar jogos de mesa. 4) Mexer com p Read More
A fisioterapia para idosos tem foco no fortalecimento na musculatura das pernas, proporcionando maio Read More
1) Cuidado especial com escadas: corrimão É preciso ter todo o cuidado do mundo com escadas. O loc Read More