Porque não fazer cardio?
Álvaro Freitas
2025-09-27 16:56:37
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O treinamento de cardio é de extrema importância.
Ele ficou conhecido por atrapalhar o ganho de massa magra, mas esse efeito ocorre se há excesso da atividade ou se ela é realizada de forma incorreta.
Por isso sempre ressaltamos que os alunos devem seguir as recomendações do professor para alcançarem os objetivos e as necessidades individuais.
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