O que tem em um ginásio?
Helena Teixeira
2025-06-27 08:46:33
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Um ginásio tem pessoas que frequentam o local para melhorar a saúde e a forma física, como o autor do texto, que tem voltado ao ginásio há uns meses. Essas pessoas estão a começar a melhorar na questão de comer menos fast food e a optar por coisas como arroz, salmão, saladas e por aí fora. Portanto, um ginásio tem pessoas que fazem dieta e procuram conselhos sobre o que comer.
Cláudia Pinho
2025-06-23 20:14:07
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A palavra γυμνάσιον [romaniz.: gymnasion] era usada na Grécia Antiga para designar o local destinado à educação física e à educação intelectual dos rapazes.
Com o último significado, de educação intelectual, o termo continuou a ser bastante usado em algumas línguas, como o alemão, enquanto em outras línguas, como o português, o termo "ginásio" passou a ser empregado sobretudo com o sentido de local para a prática de educação física.
No ginásio, os alunos estudam matérias como alemão, matemática, física, química, geografia, biologia, artes, música, educação física, religião, história e ciências sociais.
Eles também devem estudar ao menos duas línguas estrangeiras, sendo as mais comuns o inglês, o latim, o russo, o francês e o espanhol.
Nos Países Baixos, o ginásio consiste em seis anos nos quais o aluno estuda as mesmas matérias que na Alemanha, com a adição obrigatória de grego antigo e latim.
Juliana Barros
2025-06-15 01:34:21
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Matias Guerreiro
2025-06-03 19:04:27
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III ‐ Diretor ou Coordenador de Extensão da Faculdade de Educação Física;
V ‐ Diretor, Coordenador de Extensão da Faculdade de Ciências Aplicadas ou Docente do curso de Ciências do Esporte, indicado pelo Diretor;
VI ‐ Presidente da Liga das Atléticas da Unicamp.
Letícia Nunes
2025-05-31 03:11:09
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Os ginásios atuam como facilitadores da prática de atividade física, já que juntam no mesmo espaço um conjunto de valências que potenciam a prática dos diferentes tipos de atividade física.
Os ginásios devem assegurar que os seus aparelhos e instalações sejam seguros para utilização.
Em vez de valores predefinidos, as compensações devem ser proporcionais à gravidade da lesão.
Os ginásios e os centros de fitness descontam 15% do IVA no IRS, até ao limite global de 250 euros por agregado.
Na prática, se a mensalidade for de 30 euros, o contribuinte suporta cerca de 5,61 euros de IVA.
Com uma frequência de 11 meses, o benefício que irá obter no IRS será de 9,25 euros anuais.
Afonso Simões
2025-05-20 10:20:47
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Se vive com diabetes e decidiu fazer as pazes com o exercício físico ou reforçar as idas ao ginásio, saiba o que fazer para se manter ativo em segurança.
Afetual, na maior parte dos casos terá acesso a uma variedade de modalidades, aulas e acompanhamento personalizado.
Com a correria entre o trabalho, a gestão da casa, da família e da vida social, não há nada como saber que tem um espaço onde sabe que o foco é o exercício, próximo de si e fácil de encaixar na rotina.
Além disso, permite-lhe socializar com pessoas que partilham do objetivo de manter uma vida ativa, ajudando a trabalhar a sua motivação.
E mesmo quando a meteorologia não ajuda, não há problema: o ginásio está sempre lá para si.
Um personal trainer com conhecimento da sua situação poderá ajudá-lo a escolher os melhores treinos e a garantir a sua segurança.
Tome especial cuidado com as flutuações do seu nível de glicemia: o exercício físico pode provocar uma descida dos níveis do açúcar de imediato, ou mesmo horas após ter deixado o ginásio, com risco de entrar em hipoglicemia.
Recomenda-se sobretudo a quem está em tratamento com insulina ou antidiabéticos orais que controle o nível de glicose antes, durante e após o exercício físico.
Poderá ser melhor levar um pack com o seu equipamento de teste, a medicação e tratamento para uma eventual hipoglicemia.
Poderá ser melhor comer algo antes de iniciar o exercício planeado.
E não se esqueça de levar uma garrafa de água: manter a hidratação é sempre importante, mas é ainda mais para quem tem diabetes.
Falar sobre a sua condição com os profissionais do ginásio e com seus colegas de exercício pode ajudá-lo a sentir-se mais seguro: em caso de hipoglicemia saberão o que fazer.
Alexandre Brito
2025-05-20 09:56:06
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Um ginásio é o local ideal para a prática de esportes de todos os tipos.
A quadra para ginásio deve ser poliesportiva.
A quadra deve ter traves, tabelas e hastes para rede de vôlei.
As redes são essenciais em qualquer quadra para ginásio.
Elas são importantes tanto para quem está na quadra, quanto para quem está fora dela.
Nesses locais a quadra deve ter redes compostas pelo material mais utilizado na maioria das quadras que é a malha.
Algumas quadras podem ter demarcações que permitem a prática de handebol, vôlei, basquete, entre outros esportes.
Ainda que o mais comum seja o futsal, o local pode ser utilizado para recreação e outros eventos.
É possível que o ginásio seja composto por arquibancadas além da quadra.
Já sabe o que precisa para montar uma boa quadra de ginásio agora?
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