Como corrigir a postura infantil?

A fisioterapia é uma das principais ferramentas para prevenir deformidades posturais. Exercícios direcionados podem fortalecer os músculos responsáveis pela manutenção de uma postura correta, melhorar o equilíbrio e promover uma melhor coordenação motora. Alongamentos regulares também ajudam a manter a flexibilidade e evitar a rigidez muscular, o que é crucial para manter uma postura saudável. Órteses, como coletes de suporte para a coluna ou órteses para os membros inferiores, podem ser usadas para ajudar a manter o alinhamento correto do corpo. Cadeiras de rodas e outros dispositivos de mobilidade devem ser ajustados para garantir que a criança mantenha uma postura adequada ao se sentar. Atividades Físicas Adaptadas: Encorajar a participação em atividades físicas adaptadas pode melhorar a força muscular e o equilíbrio. Intervenções Fisioterapêuticas: Para crianças que já apresentam desvios posturais, a fisioterapia continua sendo uma estratégia chave. O terapeuta pode desenvolver programas específicos para corrigir o desalinhamento e fortalecer áreas enfraquecidas. Em alguns casos, a terapia com equipamentos, como plataformas vibratórias ou mesas inclinadas, pode ser utilizada para auxiliar na correção postural. Tratamento Ortopédico: Em casos onde as deformidades posturais são mais avançadas, intervenções ortopédicas podem ser necessárias. A cirurgia, embora invasiva, pode ser uma opção eficaz para melhorar a qualidade de vida da criança e evitar complicações graves no futuro. A reabilitação intensiva é essencial para garantir que a correção postural seja mantida. A terapia pós-cirúrgica foca na recuperação funcional, reintegrando a criança em suas atividades diárias de maneira segura e eficaz. Avaliações regulares permitem ajustar o tratamento conforme necessário e garantir que a postura da criança seja monitorada de perto ao longo do crescimento. Melhorar e manter a postura em crianças com doenças neuromusculares requer uma abordagem multidisciplinar, combinando fisioterapia, equipamentos adaptados e, em alguns casos, intervenções cirúrgicas. Ao trabalhar de perto com uma equipe de especialistas, é possível prevenir e tratar problemas posturais, proporcionando uma melhor qualidade de vida e maior independência para seu filho. Se você observar sinais de problemas posturais em seu filho, como ombros desiguais, dificuldade para manter-se ereto ou andar, consulte um profissional especializado para discutir as melhores opções de prevenção e tratamento.

Os responsáveis pelas crianças deverão se atentar à forma na qual elas se posicionam no dia a dia. Dessa maneira será possível evitar problemas e comprometimentos na coluna vertebral. O correto é se posicionar na cadeira de forma ereta e com as costas próximas ao encosto. As costas devem estar sempre apoiadas à cadeira de forma reta. As mochilas também devem se adequar à altura da criança. O transporte manual de alguns livros e cadernos contribui para o alívio da sobrecarga. O médico ortopedista especializado irá indicar compressas quentes sobre o local dolorido, relaxantes musculares e analgésicos, caso necessário. O profissional também irá prescrever uma série de exercícios de alongamento e fortalecimento muscular que, por sua vez, deverão ser acompanhados por um profissional de fisioterapia.

Existe uma técnica chamada podoposturologia, que pode corrigir a postura do seu filho apenas com o uso de palmilhas personalizadas. A má postura reflete na maneira como as pessoas pisam e vise-versa, assim podemos mudar a postura de uma pessoa através da correção e nivelamento da sua pisada. A má postura e a pisada errada vem da infância e está é uma ótima idade para corrigi-las. Evitando assim, complicações futuras como artrose, escoliose e hérnia de disco. Não existe restrição para o uso dessas palmilhas e o quanto antes descobrir melhor, se a criança anda, já pode usar.

Ensinar às crianças a regra 90-90-90 é o começo perfeito para melhorar a postura na mesa. Incentive regularmente as crianças a manterem os ombros para trás e a cabeça erguida para endireitar naturalmente a postura. Faça com que mantenham as costas retas em 90 graus em relação aos quadris enquanto estiverem completamente encostados no encosto da cadeira. Colocar os pés apoiados no chão pode ajudar a orientar seu corpo para manter as costas retas e evitar a postura desleixada. Em vez disso, escolha uma mochila de ombro duplo quando seu filho voltar para a escola. Use as alças de ajuste para garantir que a mochila se encaixe na parte alta e próxima ao corpo para reduzir a tensão muscular e incentivar uma postura segura. Ajude as crianças a aliviar os sintomas do pescoço de texto apoiando o telefone ou tablet em uma mesa ou na altura dos olhos. Incentivar o alongamento ocasional também pode ajudar a corrigir a coluna vertebral se ela estiver se aproximando de uma postura desleixada.

Existem alguns exercícios que podem ajudar a fortalecer a musculatura de tronco e membros. Estes exercícios, se praticados pelo menos 3 vezes por semana, podem contribuir facilitando na manutenção da postura adequada. Para motivar a criança, é preciso que os adultos acompanhem a prática da atividade física e que ela ocorra sempre de maneira divertida. Aperto de mãos ao contrário Em pé, una suas mãos atrás do corpo, como se estivesse fazendo um aperto de mãos em si mesmo. Batente da porta Alongue-se utilizando o batente de uma porta. Brincando com as Escápulas Mostre para a criança onde ficam as escápulas e brinque pedindo que ela imagine que terá uma laranja nas costas e precisa espremer a laranja com a força das escápulas. Alongamento Deitado Logo que a criança acordar ou antes de dormir, chame-a para esticar o corpo deitando em um tapete ou em uma toalha com as costas totalmente apoiadas na superfície onde estiver. Alongamento na Parede Brinque com a criança desafiando-a a encostar todo o corpo na parede. Com esses exercícios realizados em uma rotina, a postura da criança pode melhorar com o tempo, mas o importante é não forçar o corpo. As posições devem ser confortáveis. Os exercícios podem ajudar muito, mas também devem estar acompanhados de algumas mudanças de hábito. Portanto, é importante observar a postura da criança no seu dia-a-dia.