Pode fazer academia depois de parir?
Bárbara Paiva
2025-06-15 16:45:05
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Ao retomar ou iniciar a atividade física, os exercícios devem ser leves e com aumento progressivo de intensidade.
O momento de retomada das atividades físicas dependerá da via de parto.
Partos vaginais não estabelecem restrição temporária, sendo as atividades permitidas a partir do momento que a mulher se sentir preparada.
Já em relação à cesariana, a literatura médica apresenta diversas opiniões, mas em geral a orientação é aguardar cerca de 6 semanas pós-parto para atividades mais leves e 12 semanas para o início de exercícios de alto impacto, como musculação.
Lembre-se de realizar essas atividades com a supervisão de um profissional para evitar acidentes e dores indesejadas.
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